Duygularımızı Anlattığımızda Neden Anlaşılmadığımızı Hissederiz 
Algı, Dinleme ve Yanıt Biçimleri
“Anlatıyorum Ama Anlaşılmıyorum” Hissi Nedir
Duygu ifade edilmiştir ama karşılık bulmamıştır.
Söz vardır, temas yoktur.
Yalnızlık, tam da bu boşlukta belirir.
Anlatmak Neden Yetmez
Kelimeler duyguya yaklaşır ama onu taşımaz. Duygu tonu, hız, duraklama ister.
Duygu kelimeye sığmadığında “anlaşılmadım” hissi doğar.
Algı Neden Bozulur
Herkes duyduğunu kendi filtresinden geçirir. Geçmiş deneyimler, korkular ve beklentiler devrededir. Aynı cümle, iki zihin için iki farklı anlamdır.
Dinlenmek ile Duyulmak Arasındaki Fark
Dinlenmek sestir.
Duyulmak duygudur. Duyulan duygu sakinleşir; dinlenen söz çoğu zaman yalnız kalır.
Neden Karşımızdaki Çözüm Sunar
Çünkü çoğu insan duyguyla kalmayı öğrenmemiştir. Rahatsızlık, “düzeltme” ihtiyacı doğurur. Çözüm sunmak temas değildir.
“Abartıyorsun” Tepkisi Neden Yaralar
Duyguyu değil, kişiyi hedef alır. Anlatan, değersizleştiğini hisseder. Bu, anlaşılmanın kapısını kapatır.
Yanıt Biçimleri Anlaşılmayı Nasıl Etkiler
Savunma → temas kesilir Yorumlama → duygu bozulur Yansıtma → temas derinleşir “Şu an zorlandığını hissediyorum” dili iyileştirir.
Neden Aynı Şeyi Tekrar Tekrar Anlatırız
Çünkü duygu duyulana kadar susmaz. Anlaşılmayan duygu ısrarcıdır. Tekrar, inat değil ihtiyaçtır.
Anlaşılmama Hissi Kime Daha Sık Olur
Duygusal dili gelişmemiş olanlara
Duygularını geç açanlara Karşısı hızlı tepki verenlere
“Yanlış Anladın” Cümlesi Ne Anlatır
Algı ile niyet ayrışmıştır. Duygu, başka bir yere düşmüştür. Bu noktada durup yeniden çerçevelemek gerekir. Anlaşılmak İçin Ne Eksik Olabilir
Zamanlama Dilin açıklığı Karşı tarafın kapasitesi Herkes her duyguyu taşıyamaz. Neden “Beni Anlamıyorlar” Genellemesi Yapılır
Tek bir deneyim tüm geçmişi boyar. Zihin korunmak için geneller. Ama bu, temas ihtiyacını daha da yalnızlaştırır. Anlaşılmak Talep Edilebilir mi
Evet. “Dinlenmeye ihtiyacım var, çözüm istemiyorum” demek netliktir. Talep, yük değil rehberdir. Anlaşılmayı Artıran Dil Nasıldır
“Bende olan” dili “Şu an kendimi…” ile başlayan cümleler Suçlama değil paylaşım Herkesin Anlaması Gerekir mi
Hayır. Bir kişinin anlaması bile regülasyon sağlar. Anlaşılmak kalabalık değil, eşleşme ister. Anlaşılmadığımızda Ne Yapmalıyız
Duyguyu yeniden adlandırmak Zaman istemek
Aynı anda herkesle temas kurmaya çalışmamak Anlaşılmak Güvenle Nasıl Bağlantılıdır
Güven varsa duygu savunma üretmez. Savunma azaldıkça temas artar. Güven, anlaşılmanın zeminidir. Anlaşılmak Neyi Değiştirir
Yalnızlık azalır Duygu regüle olur İlişki hafifler Sevgi daha sakin akar. Son Söz Anlaşılmak, Duygunun Eve Dönmesidir
Duygularını anlattığında anlaşılmadığını hissediyorsan, sorun anlatmanda değil; karşılık bulmamasındadır.
Duygu duyulduğunda,kelimeye artık ihtiyaç kalmaz.
