Kefaret Oruçlarında Sahurda Kaçınılması Gereken Besinler Nelerdir 
Aşırı Tuzlu Gıdalar
Turşu
Tuzlu peynir
Susuzluğu artırır
Şekerli Gıdalar
Tatlılar Hızlı açlık oluşturur
Beyaz Unlu Ürünler
Beyaz ekmek Çabuk acıktırır
Kızartmalar
Yağlı yiyecekler Yorgunluk yapar
Aşırı Yağlı Yemekler
Ağır etler Sindirim zorlaştırır
Baharatlı Gıdalar
Acı yiyecekler Susuzluk artırır
Kafeinli İçecekler
Kahve
Kola Sıvı kaybı yapar
Gazlı İçecekler
Şişkinlik yapar
Aşırı Tatlı Meyveler
Çok şekerli meyve Enerji dengesini bozar
İşlenmiş Gıdalar
Fast food Tokluk sağlamaz Hazır Soslar
Tuz içerir Konserve Ürünler
Susuzluk artırır Hamur İşleri
Ağırlaştırır Şekerli İçecekler
Açlığı hızlandırır Aşırı Protein
Susuzluk yapabilir Düzensiz Tabak
Enerji düşürür Gece Atıştırmaları
Sahuru etkiler Tek Tip Beslenme
Dayanıklılığı azaltır Son Söz Bilinçli Seçim
Sahurda:
Yanlış gıdalar zorluk oluşturur.