Kaybetmekten korktuğun Şeyler

Kaybetmekten korktuğunuz Şeyler Neler Paylaşır mısınız?

Cevabım: canım ailem

aile en onemli degerlerden birisidir aile

kafamı kaybetmek

insan en büyük korkusu ölüm değil midir?

Kendimi kaybetmek

Talha' Alıntı:

Kendimi kaybetmek

Genişletmek için tıkla ...

Aile

Kaybetmekten korktuğumuz şeyler, pek çok kişi için ciddi zararlı sonuçlara neden olabilir. Ancak, kaybetmekten korktuğumuz şeye odaklanmak, bizi harekete geçirmeye yetersiz kalmaktadır. Diğer taraftan, bazı insanlar farkında olmadan, kaybetmekten korktuğu şeyleri kontrol etmeyi amaçlıyorlar - kendilerini olabildiğince korumanın bir yolu olarak.

Biriyle olabildiğince yakın olmaktan korkmak, ilişkilerdeki sıkıntı veya bağlanma olasılıkları vb. nedenlerle kaynaklanıyor olabilir. Kişisel finansal kaygılarımız, sahip olmaktan korktuğumuz şeyleri elinizden almaya çalışan hava veya nakit değerinin tükenebilme olasılığının varlığından kaynaklanabilir. İş hayatımızda, yeteneğimizi anında kaybetmeyi göze alamayacağımızdan, kariyerimizin, çalışma şartlarımızın, bir grubun üyesi olduğumuz durumların değişmesinden korkuyor olabiliriz.

Birincil olarak, kaybetmekten korktuğumuz şeyleri daha iyi anlamamız gerekir. Bazen düşüncelerimizi, başkalarının deneyimlerini ya da sevdiğimiz insanların kaygılarını ya da belirsizliklerini hatırlamaya çalışırız. Ne kadar kontrolümüz olduğu konusunda endişe etmeye gerek yoktur; bazı şeye her zaman sahip değiliz. Bizim kontrolümüz altında olmayan durumlar, ne olacağı konusunda endişe etmemize neden olabilir.

Ikinci olarak, üstesinden gelmenin meşru bir yollarını bulmaya çalışın. Bunun için, kaybetmekten korktuğumuz şeye yakın ve olası sonuçlarının izini sürmeyi öğrenmek çok yararlı olacaktır. Süreci önceden görmek, emin olacağımızdan çok daha fazla kontrolümüz olabilir. Bu, kaybetmekten korktuğumuzu insanların deneyimleri üzerinde harekete geçirmeyi sağlarken, ileride ne olacağını kontrol etmek için planlamamızı da keşfetmemize yardımcı olacaktır.

Kısacası, kaybetmekten korktuğumuz şeyleri anlamanın ve nasıl kontrol edebileceğimizi keşfetme yeteneğine sahip olmanın, hayatımızın çoğu alanında iyi sonuçlar doğuracağı, haklı bir varsayımdır. Böylece, hayatımızın önemli kısımlarında daha derin anlamlar kazanabilir ve zavallılığın kurbanı olmayabiliriz. Kaybetmekten korktuğumuz şeylerin amacı, asla sorumlu olmaksızın hazırlıklı olmamızı sağlamak değil, öğrenmek ve gelişmektir.

Aile..

Hissizleşmekden korkuyorum

Aklım ve kızım

Günümüzde insanların endişeli oldukları birçok şey vardır. Fakat kaybetmekten korktuğun şeylerin başında gelenlerden biri insanların sağlıklarıdır. İnsan sağlığı iyi olmayan bir kişinin eşyalarının kaybı ona göre oldukça hafif kalıyor. Sağlıksız biri için bunların hiçbiri önemli değil.

Kaybetmekten korktuğu başka şeyler arasında insanların çocukları da geliyor. Ebeveyn olan insanlar çocuklarının hayatlarının her anında yanlarında olmak isterler. Çocuklarının anında yanlarındayken ne yapmaları gerektiğini bilerek ve onlara en iyi şekilde bakarak sorumlu olmak ebeveynlerin amaçlarıdır. Fakat unutulmamalıdır ki çocuklar, ebeveynleri tarafından sağlanan önlemlerin dışında kontrol edilemeyen birçok duruma maruz kalabilirler. Bu durumda ebeveynler, çocuklarının güvenliğinden endişe duymaktan kurtulamazlar.

Ayrıca insanlar çok değer verdikleri arkadaşlarını kaybetmekten de çok korkarlar. Bir kişinin özellikle arkadaş ilişkilerinin değerini anlamasının, arkadaşları kaybetmemeyi daha önemli hale getirdiği bir gerçektir.

Son olarak insanlar kaybetmekten korktukları bir şey olarak, başarılarını da gösterebilir. İnsanlar, yaşamlarında başarılı olmaları için çok çabalarlar. Eğer başarıyı kaybedecek olurlarsa ne kadar hayal kırıklığı çekeceklerini bilemezler.

Kaybetmekten korktuğumuz şeyler her birey için farklı olabilir. Ancak her zaman bu konuda düşünmemiz gereken o kadar çok şey vardır ki, bunların her biri birbirini destekleyebilir. Bu nedenle kaybetmekten korktuklarımızın hayata nasıl yaklaşacaklarımıza ve bunların bizim çabalarımıza ne kadar olumlu etki edeceklerine tanık olacağız.

Her birimiz bazen kaybetmekten korkarız. Bazen, kaybettiklerimizi geri almak için çok yoğun çabalar verebiliriz. Peki, nelerden korkuyoruz?

Kişisel olarak, sevdiklerimizi kaybetmekten korkuyorum. Suçlu ya da olmadan, arkadaşlarımız, iş arkadaşlarımız ve ailemizden bazıları ömür boyu kaybolabilir bu da hayatımızda çok fazla acı getirir. Bu insanların bizi vazgeçilmez hissettirdiği biliyorum, bu nedenle kaybetmekten korkarım.

Bağımlıların da kandırıldıklarına ve ne kaybettiğini anlamadıklarına inanıyorum. Çünkü bağımlılıktan engellenen aşırı istekleri ortaya çıkabilir. Savaş, çatışma, parçalanmış aileler, aleninin önünde utançla kınanarak sönmüş çoğu insanın kaybettiği şeyleri görüyorum. Kaybettiklerimizi toparlamak zorunda kalacağız.

Sağlık, porselen gibi nesnelerimizin iyi durumda olduğundan emin olmamız gerekir. Sağlığımızı, para her ne ise, kaybetmekten korkuyoruz. Birinin beş yıldızlı bir tesis ya da bir otel odasında misafirikede kalıp misafirlerimizi en iyi şekilde ağırlaması gerektiğinde üzüldüğümüz bir durumdur.

Korkmamız gereken şeyler çoktur. Ancak; kendimizi korumak, sevdiğimiz insanları korumak ve kaybettiklerimizi geri kazanmak için elimizden geleni yapmalıyız. Kaybettiklerimizi kabullenmeyi ve bunun yolunu bulmayı öğrenmeliyiz, çünkü kaybetmekten korkmamıza rağmen kendi hikayemizi yazmak istiyoruz.

Korktuğumuz şeyler herkes için farklı olsa da kaybetmekten korktuğumuz şeylerin ortak bir noktası vardır: İlişkiler, sevgi ve ilişkileri. İnsanların bağlar odaklı olduğu bir dünyada, sevgiyi kaybetmekten en çok korktuğumuz şey olabilir.

Sevgi insan ruhunun önemli bir parçası ve her gün, size olan bağlılıkları, sevginizi ve ilginizi gösterme biçimlerinin, insanların ayırt edemediği anlarda ifade edilmesi gerekir. Sevgi her zaman yaşamsal bir bağlanma aracı olmalıdır. Ancak, kaybetme korkusu, bu ilişkilerin bozulmasıyla ilgili endişeler harekete geçirebilir.

Bir insanın kaybetmekten korktuğu başka şeyler de, sıra dışı ve özel koşullara sahip olabilir. Bazen bu, bir kariyer amacına ulaşmak için çok çalışıp başarı elde etmekten, hayallerimizi gerçekleştirmekten korkmaktır. Bazen, durumu kontrol etmekten, dış güçler tarafından olumsuz etkilenebilmekten korkmaktır. Bazen de, güvenlikten, bağımsızlıktan, sağlıktan, sağlanan personel hizmetlerini kaybetmekten veya kendimizi tanımlayan bir kimlikten korkmaktır.

Kaybetmekten korktuğumuz şeyler ilham verici ve zorlu zamanlarda bizi motive etmek ve düşüncelerimizi açmak için önemli bir kaynaktır. Çünkü bu durumlar, korkudan bizi rahatlamaya ve engelleri aşmada adım atmaya teşvik eder. Yılların akışında, kaybetmekten korktuğumuz şeyler katmanlarına bölünmüş şekilde geri dönerken, bundan zevk almak ve hatta bir an için şükran veya özgüven hissetmekte önemli bir rol oynamasını sağlayabilir.

Korktuğumuz şeyler, bizi harekete geçirmek ve özel bir farkındalık getirmek için bize ilham vermek için ortaya çıkıyor. Kaybetmekten korktuğumuz şeyler arasında sevdiklerimiz, özgürlük, sağlık, emek ve zamandır. Bu kayıpların gerçekleşmesi ile birlikte yaşadığımız tüm duygudur. Kaybetmekten korktuğumuz şeyler bize yaşamak için güvenmek, özgüven duymak ve hayatımıza pozitif şekilde bakmamıza izin veriyor.

Kaybetmekten korktuğumuz şeyler, bizim hayatımızda çok önemlidir. Sevdiklerimiz ve özgürlük, kalplerimizi kırmaktan bizi korumak için var. Sağlık, bu hayattaki sağlıklı, mutlu, uzun ve verimli bir yaşama kavuşmak için çok şey yapmamızı sağlıyor. Emek, zenginlik için somut bir şey olarak görülebilir ve hayallerimizin gerçek olması için bir dayanak vazifesi görür. Zamanda, gelecek için kaygılarımızın azalmasını sağlayan geçmişte yapılan hataların derslerini çıkarmak için bir fırsat sunuyor.

Herşeyin bir karşılığı vardır ve kaybetmekten korktuklarımız, bizi hayatta direnmeye ve hayatta başarıya ulaşmaya yönelik güçlü bir içgüdü verir. Hayatınızın tüm bileşenlerinin önemini anlamak, önemli verenlerin el ele olmasını sağlayacaktır. Kaybetmekten korktuğunuz şeyler değerli iken, bu kayıplardan çıkan sonuçlara meydan okumanız gerektiğini unutmayın. Her zorluk ve kayıp sizi hayatın gerçek yüzü ile yüzleşmeye ve güçlenmeye teşvik ederek, daha istikrarlı, güçlü ve mücadeleci olmanızı sağlayacaktır.

Herkes hayatında üzüntü ve kaybetmekten ya da herhangi bir şeyi kaybetmekten korkar. Kaybettiklerimiz bizim karakterimizi, yapabileceklerimizi veya içimizde hissettiğimiz daha derin hisleri belirleyebilir. Örneğin, eğer sevdiğimiz bir insanı kaybedersek, kendimizi çok üzgün veya boş hissedebiliriz. Karakterimizi, fiziksel gücümüzü veya başarabileceklerimizi kaybettiysek, kendimizi özgüvenini ve gücümüzü kaybettiklerini hissedebiliriz.

Ölüme veya bir sevgiliyi kaybetmeye karşı büyük bir korku ile karşı karşıya gelmek herkes için çok zor olabilecek bir durumdur. Geçmişte gerçekleşmiş olayların bir korku olarak etkisi olabilir veya kendimizi kaybetme korkusuyla sürekli olarak baş edebilmek zorunda olabiliriz. Kaybetmekten korktuğumuz şeyler arasında sağlık, özgürlük, canlılık veya ekonomik durumumuz da yer alabilir.

Korkularımızla baş etmemiz için daha önce hakkında hiçbir şey bilmediğimiz farklı durumları kabullenmemiz ve sabırlı olmamız gerekebiir. Birçok insan, bulunduğu duruma karşı sinirlenebilecekleri, öfkelenebilecekleri veya kaybettikleri şeyler için kendilerini suçlayabilecekleri gibi hissedebilirler. Ne olursa olsun, her şeye karşın, duruma hazır olabilmemiz için hayatta her şeyin bizim lehine çalışacağına ve bundan sonraki adımlarımızın bizim lehine başarılı olacağına inanmalıyız. Mutluluğu kabul etmenin en iyi yolu, duygularımızı, özgüvenimizi ve sıkıntılarımızı birlikte anlamaya ve yeni güzellikler keşfetmeye odaklanmaktır.

Herkes farklı şeyleri kaybetmekten korkar. Hayat, yaşamımız boyunca gelip geçici şeyleri kaybetmeyi de kapsıyor. Bunlar arkadaşlar, mal mülk, sağlık ve hatta insanların ruhsal durumu olabilir. Her şeyi kaybetme korkusu, insanların hayatları için her zaman mevcut korkulardan biridir. Aşağıdaki bazı şeyleri kaybetmekten korkmak en yaygın olanlardır.

1. Sağlık: Sağlık, kişi için en kıymetlilerden biridir. İyi bir sağlık durumu, uzun bir yaşam, iyi vücut kondisyonu ve bedenen ve ruhen hareket edebilme yeteneği için çok büyük bir önemi vardır. Ancak sağlık, yaşamımız boyunca her zaman kötüye gidebilir ve kaybedebiliriz. Devamlı olarak sağlığımızı korumak için iyi bir beslenme, egzersiz ve uyku alarak dikkat etmemiz gerekir.

2. Aile ve arkadaşlar: Birçok insan özel olarak yakın arkadaşlarının ve ailesinin kaybından korkar. Aile ve arkadaşlar aramızdaki bağları tüm diğer bağlardan daha romantizm ve özel kılan insanlardır. Onları kaybetmekten korkmak insanlar için tamamen doğaldır.

3. Güvenlik: İnsanlar aynı zamanda sevdiklerinin ve ailesinin güvenliğinden de endişe duyarlar. Güvenlik sadece fiziksel riskleri kapsamamakla kalmaz, aynı zamanda ekonomik, politik ve sosyal tehditler arasındaki riskleri de kapsar. Güvenlik faaliyetlerinin geliştirilmesi ve sevdiklerinin güvende olduğundan emin olmak, birçok insan için önemlidir.

4. İş: İş kaybı, insanlar için çok heyecan verici bir korkudur. Güvenli bir iş hayatının sağlanması, gelir kaynağının yakalanması ve finansal destek sağlanması için çalışmak çok önemlidir. İş, finansal veya kişisel bağlı olabilir.

Birçok insan, yaşadıkları şeyleri kaybetmekten korkarlar. Ancak korku, bizim yaşam tarzımızı etkilememelidir. Sağlıklı yaşam biçimleri geliştirmek, hayatımızı arzu ettiğimiz biçimde yaşamamıza olanak tanır. Her zaman aile ve arkadaşlarımızla ilişkiler geliştirmek ve güvenli bir yaşam insanlar için arzu edilen birşeydir. İş olmadan da yaşanabilen bir hayat tarzı olduğunu unutmamalıyız. Korkmak insanlarda doğal bir duygudur, ancak bu duygu unutulmamalıdır ki korkularımızı yenmemizi sağlayabilelim.

Kaybetme, herkes için korkutucu bir duyguymuş gibi görünse de korktuğumuzu kaybetmekten kaynaklı olmayan nedenler de vardır. İnsanlar buna özgürlük, sağlık, gelecek, güvenlik ve bağlar gibi geniş bir yelpazede öznel nesneler dâhil edebilir. Korku, şüphe ve kaygı karışımı; daha karmaşık bir duruma neden olur ve sonuç olarak hayatını tehlikeye atmanın risklerini arttırır.

Kaybetme konusunda yoğunlaşmamızın nedeni, kendi yaşam tarzımıza göre oluşan bir iskanımız ve fikrimiz oluşturmamızdır. Örneğin, sağlık sorunlarımız varsa, kaybetmeyi yoğun olarak düşünebiliriz ve bu duruma ciddi kaygılar yaşayabiliriz. Ailemizin yaşam tarzları, yaşadıklarımız, eğitimimiz, kariyerimiz, işlerimiz veya ilişkilerimiz ile ilgili risklerin olduğu her durumda, sürekli endişeli olabiliriz.

Korktuğumuz şeyleri kaybetmekten korkmanın çözümleri arasında, çözümsüz ve kesin olmayan bir kavram olan olasılıkları değerlendirmeliyiz. Bazen insanlar, tehlikeyi dikte etmeye çalışan korkularının kontrolünü yeniden kazanmak için bazı durumlarda güvenlikten taviz vermektedirler. İnsanların durumlarına ve yaşam tarzlarına kaybetmeyi kaygılandıran konulara bakarak, olası durumları azaltmak için çözümler bulmalı ve güvenliklerini sağlamalıdır.

Tüm bunlar düşünüldüğünde, insanların kaybetme korkularını yenme yolunda en önemli şeylerden biri, korkuları olası durumlar üzerinden anlamaya açık olmaktır. Buda, sonuçta, korkuya tesis edilmiş olmak, kaygıları atlamadan önce bir olanağa, bir çözüme odaklanmayı gerektirir. Gerçekten korktuğumuzu kaybetmekten korkmanın çözümlerini tespit ettikten sonra, insanlar için doğru ve güvenilir bir yolu izleyebilir ve endişelerinin üstesinden gidebilirler.

Korku, hayatımızın doğal bir parçasıdır. Özellikle de üzücü bir kaybedişten korkmak, problemleri nefes alıp çekmeden iletmek için ani, içinde gizli bir şiddet, korkulu düşünceleri içeren kopuk duygularla baş edilmeye çalışılmaktadır. İnsan, hayatında pek çok şey kaybetme korkusu yaşar. Fiziksel kayıplar, arkadaşlar, güvenlik veya refah, sağlık, bağlantı veya ilişki, sefahat veya cömertlik, kariyer gibi şeyler, yaşamın her alanında amaçlanan değerler olarak değerlendirilir ve kaybedilen her durum, değerlerin eskisi kadar önemli olmayacağı anlamına gelir.

Fiziksel kayıp konusunda en popüler örnek, ölümün yaşlı üyeler arasında gerçekleştiğine dair bir korku olabilir.Bu durum, daha genç çağdaşlar tarafından özellikle de, genç bir robotta veya kişiselde, her yerde mevcut olan duyguda paylaşılan korkudur. Buna karşılık, arkadaşlar arasında kaybettiğimiz bağlar ile ilgili olarak, boşlukların ardından doldurulması veya benzersiz dostlukların kaybolmasına da duyulan korku vardır.

Ayrıca sağlık kaybının da çok endişe verici sebeplerden bir tanesi olduğu belirtilmektedir. Bu, inancın hayatımızın sorgulanmış bir düşünceye bürünmesi anlamına gelir ve eksik olunan sağlık durumu bile kaygıların ortasına doğru gelmesine neden olur.

Diğer kayıplarda ise, bir kariyer ya da başka bir nesnenin aranmasına karşılık gelen değerler, söz konusu olunca, her durumsa da endişe duymak kaçınılmaz olur. Küçük de olsa, kişisel olarak önemli olan bir şey kaybı ya da ne olursa olsun kişi tarafından elde edilecek bir şeyin kaybolması gibi durumların korkutucu olması bir başka gerçekliktir.

Özetle, kaybetmekten korktuğumuz şeylerde ölüm, arkadaşlar, güvenlik, sağlık, kariyer, cömertlik veya bağlantılar vardır. Bu durumlar kaybettiklerimizin üzücü ve sıkıntılı olmasına rağmen, başkalarının tutumu ile birlikte güçlenmek ve baş etmek için zorlanmamız gereken değerler olarak gözüktü. Bu değerleri korumak ve kaybetmekten korkmak, seçtiğimiz en korkutucu eylemlerden biridir.

Kaybetmekten korktuğun Şeyler ile baş etmenin Yolları

Herkes kaybetmekten korkuyor. Herkesin kim olduğunu ve hayatına kattığı herşeye özel değerleri vardır. Özellikle hayatınızdaki önemli kişilere yakınlık hissedebiliyorsanız, sizi çevreleyen şeyleri kaybetmeyi hatırlamaktan daha çok korkuyor olabilirsiniz. Bunu reddedebilirsiniz, ama bilin ki kaybetme inkar edemeyeceğiniz bir gerçek. Ancak kaybetmekten korkmak, ruhunuzu caydırıcı olarak kabul etmekten iyidir. Çünkü, kaybetme korkusu ile başa çıkabilmek için farkındalık, güç ve ilham göstermek zorunda kalabilirsiniz.

Başetme yollarıyla başlayalım:

1.Kabul Et
Kaybetmekten korktuğun şeyleri reddedemezsiniz. Bunu olduğu gibi kabul etmeli ve kabullenişinizi çevrenize açıklamalısınız. Kabullenme sürecinde destek almak için arkadaşlarınız ve yakınlarınızdan yardım isteyebilirsiniz.

2. Gereksiz kaygılardan korunun
Kaybetmekten korktuğun şeyleri üzerinde çok fazla düşünmeyin ve fazla kaygılanmayın. Sekteye uğrayacağınızı düşünmek tamamen sizin kontrolünüz dışında olan şeylere odaklanmak demektir.

3. Pozitif Olmaya Çalışın
Hayattaki kötü günleri kabullenmek için pozitif olmaya çalışın. Güçlü olduğunuzu, değersiz ve kaybolacağınızı hissettiğiniz konularda farklı bir şeyler üretebilir ve hayatta başarılı olacağınıza olan inancınızı güçlendirmelisiniz.

4. Yenilerini Keşfet
Kaybetmekten korktuğun şeylerden birini kaybederseniz, yerine farklı ve özgün bir şeyler keşfedebilirsiniz. Günlük yaratıcı üretim için kendinizi kanıtlama fırsatları ile karşılaşacaksınız ve ortaya çıkan şeylerin sonunda sizi mutlu edebilir.

5. Olaylarınızı Reddedin
Kaybetmekten korktuğunuz her şeyi reddedebilir, bu da size olmasını istemediğiniz olayların gerçekleşmesini önleme olanağı sunar. Bunlar, üzerinde çalışma ve çabalama gereken çevrenizdeki kişiler ve toplum ile ilgili çeşitli etkili stratejiler olabilir.

6. Hedefinizi Koyun
Kaybetmekten korktuğun şeyleri serin tutmak istiyorsanız, hedefinize ulaşmak için iyi bir plan yapmak ve bunu gerçekleştirebilmek için yoğun bir şekilde çalışmak için hesaplamalar yapabilirsiniz.

7. Kaybetme Korkusuna Olumlu Yaklaşın
Kaybetmekten korktuğunuz şeyleri kabullenmek zor olsa da, kendinize zamana ihtiyacınız olduğunu ve belli başlı üzüntülerin geçici olabileceğini kabul etmek için meşgul olmayı denemelisiniz. Yeterli güven duygusu ve anlayış gösterildiğinde, kaybetme korkusuna olumlu yaklaşmak mümkündür.

Kaybetmekten korktuğunuz şeylere başa çıkmaya giriştiğinizde, özveri ile çalışmanın ve disiplinli bir biçimde yürümenin gerçekten pozitif sonuçlar verdiğini göreceksiniz. Bir gün, hayatınızda oldukları gibi kaybetmekten korktuğunuz şeylere olan sadakat ve bağlılığınız kadar olan beklentileri de anlayacaksınız.

Korku, çoğu zaman tüm hayatlarımızın bir parçası olarak görünebilir. Bazen neyin korktuğumuzu kendimize sormak istemeyiz çünkü korkunun doğasında bazı şeylerin olduğunu biliyoruz. Özellikle bir şeyleri kaybetmekten korktuğumuzda, neyin kaçınılmaz olarak kaybolacağını bilemeyiz.

Belki kaybetmekten en çok korktuğunuz şeyler arasında arkadaşlarınız olabilir. Toplumsal değişim, göçler veya evlenme gibi sebepler bu ilişkilerin engellenmesine neden olabilir. Bununla başa çıkmak zor olabilir ancak arkadaşlarınız ile bağlantınızı koparmak zorunda kalmayacak şekilde diğer iletişim yolları kullanabileceğinizi hatırlayın.

Belki başarı adrenalininizi tatmin etmek istediğinizde kaybetmekten en çok korktuğunuz şeylerin başında gelebilir. Kalan sınavlarınızda veya çalıştığınız iş yerinde yeni iş fırsatlarında başarısız olmak korkusuna sahibiz. Aslında başarısızlık olarak algılandığı zamanlarda bile, beklenmedik olarak sahip olabileceğiniz yeni fırsatlarınız olabilir. Her durumda hedeflerinize ulaşmak için çaba sarf etmekte olduğunu hatırlamanız çok önemlidir.

Son olarak, çoğu zamanki gibi kaybetmekten en çok korktuğunuz şey siz olabilir. Yıllar boyunca kanıtlamış olduğunuz yetenekleriniz, güvenceleriniz ve başarılarınız belki de geride bırakmaya korktuğunuz şeyler arasındadır. Bu atayışlarınızdan kurtulmaktan çekinmeyin. Bilmediklerinizi keşfedin; tüm bilgilerinize sahip olmakla sonuçlanabileceklere açık olun.

Kaybetmekten korktuğum şeyler, hayattaki en önemli unsurlardandır. Birbirimizi, yaşamımızdaki önemli kişileri, ailelerimizi, güvenliklerimizi ve mutluluğumuzu kaybetmekten korkuyorum. Düşünmek bile bana ne kadar çok şey kaybedebileceğimizi hatırlatıyor.

Kelimelerin anlamını kaybedebileceğimizi düşünmek çoğu zaman korkutuyor beni. İşlerin normalin dışına çıkması, eşlik eden her sözün sonsuz seçenekler üretmesi yakıcı olabiliyor. Kelimeler, kendi aralarında ağdaki bağlantılar oluştururken, tek bir seçenekle güvende kalabileceğimizi düşünmekten vazgeçmek uzak bir fikir.

Ailemle yaşadığım yakınlık ve güvenlik benim için bir anlam ifade ediyor. Onların var olması, her gün hayatımda önemli birer parçadır. Bu nedenle, onlara duyduğum sevgiyi kaybetmekten korkuyorum. Zaman zaman, bunları kaybetmekten veya daha az değerli hale gelmekten korkuyorum.

Geleceğim için yaşama şevkiyi kaybetmekten korkuyorum. Eğer güvenliğimi ve mutluluğumu kaybedersem, geleceğe yönelik hedeflerimi ve amaçlarımı unutabilirim. Gerçek hobileri olan ve günlük yaşamımdaki bir değer olarak kabul ettiğim faydalı tanışmaları bir kenara itebilirim.

Kaybetmekten korktuğum şeyler, herkes için hayatın en büyük çözümlerinden biridir. Eğer bunları kaybedersek, hayatın anlamını ve amacını çok farklı bir şekilde anlamayı öğrenmek zorunda kalabiliriz. Bu nedenle, bunları kaybetmemek için her şeyimizi yapmalıyız.

Çoğumuz, hayatımızda kaybetmemek için aceleci olarak hareket ediyoruz. Ne kaybedeceğimizi, kaybetmemek için gösterdiğimiz enerjinin ne denli anlamlı olduğunu sıklıkla unutmayız. Ancak, kayıplarımızın çoğu gözlerden ırak olduğunda ancak gerçek manada farkına varabiliyoruz.

Bu kayıpların en çok korktuğumuzu - ve motive olmak için çalışmamızı gerektirecek olanı - neler olduğuna bir bakalım:

1. Sağlık: Sağlık sadece kendimize sahip olduğumuz temel unsurlardan biridir. Sağlığını kaybetmenin şoku, ani boşluk hissi ve korku ile birlikte gelir.

2. Sağlıklı İlişkiler: Sağlıklı ilişkiler, her zaman üzerimize ağır bir baskı oluşturur. Özellikle, sevdiklerimizin başkalarıyla ilgilenmemiz inatına işin içinde olmaları, insanın gözünü korkutur.

3. Güvenlik: Güvenlik, insanların her zamankinden daha fazla endişelenmelerine neden olan modern yaşamın ardında yatan bir güçtür.

4. Zaman: Zaman, büyük oranda kaybetme korkusuyla tehdit etmektedir. Çünkü herşeyin sınırlı olduğunu ve dolayısıyla fırsatların da giderek sıkıştığını biliyoruz.

5. Amaç: Hayatın anlamını anlamlandırmak ya da amaçlarını neyin sürükleyeceğini belirlemek, bazen insanların kolayca kaybetmekten kaygılandıkları şeyler oluyor.

6. Güç/Başarı: Başkaları tarafından takdir görmek, tarafımızdan gelen başarılar ve güç, başkalarının yüzünde meydana gelen değişikliklerle de korkunç sebeplerle kaybolabilir.

7. Kontrolümüzden Kaçma: Bazen, kendimizin nasıl davranacağımızı kontrol etme kabiliyetimizi kaybetmekten korkabiliriz.

8. Alışkanlıklar: Bazen, eziklik ve sıkıcılık duygusuyla karşı karşıya kalabiliyoruz. Zamanla öğrendiğimiz alışkanlıkların kaybolma tehlikesi, öz hello kaybetmekten daha korkutucu olabiliyor.

Kaybetmekten korktuğumuz şeyler, her birimizin farklı olabilir. Gözden uzak olan kayıplar, bazen gerçekte hiçbir şeyin yokmuş gibi hissetmekte de korkutan bir yanı oluyor. Fakat, kaybetmekten korktuğumuz şeylerin ne olduğunu tanımlıyorsak, ele geçirmek için çalışmanın yolu daha da açık hale geliyor.

Hepimiz, hayatımızda küçük veya büyük kayıplar yaşayarak hayatımızın anlam ve hareketini etkileyecek şekilde şekillenmektedir. Bazen üzüntü veya korku verici olan kayıplar risklerimizi anlamamıza, önlemler almamıza ve baş etmemize yardımcı olur. Ancak, bazen mevcut kayıpların tamamen kaybetmemizi önlemek için yapılan çaba, hayatımızı kaygı dolu olmaktan kurtaracaktır.

Bazı şeyleri kaybetmekten korkmayız çünkü gerçekten bunu değerli ve hayatımızda belirleyici kılan şeylerdir. Örneğin, sağlığımızı kaybetmekten korkuyoruz çünkü elimizdeki tek imkandır. Sağlık kaybının insan hayatını kökten değiştirme potansiyeline sahiptir. Aynı şey, ailemiz için de geçerlidir. Çünkü sevdiğimiz ve hayatımıza katkıda bulunan insanlar, iyi vakit geçirmek ve çeşitli durumlardan özellikle bu insanlar için çıkış yolu aramamızı gerektirir.

Ayrıca, bugünün değerli olan başka şeyler de var. Örneğin, ekonomik durumumuzu kaybetmekten korkuyoruz çünkü dayanıyor ve tabii ki her gün hayatımızın ilerlemesini barındırıyor. Bu tür şeyler, fiziksel sağlığı anlamında düşünüme gereksinim duymuyor ama hayatımızın bazı bölümlerini yören gereksinimi duyduklarından ve her an her şeyin göz ardı edilebileceği gerçekliğinden dolayı korku duyabilirler.

Bu nedenle, hayatımızda herhangi bir şey kaybetmemekten hayatımızı kurtarır. Günlük süreçlerde risk almamak, daha az zaman harcamak ve daha düşük stres seviyelerine sahip olmak gerçekten kurtarıcı olabiliyor. Risk almanın her zaman öngörülen bir sonuç olmadığını da unutmamak gerekir. Kaybetmekten korktuğumuz şeyleri kaybetmememiz, hayatımızı rahatlatan daha iyi özel ve toplumsal sonuçlarla karşılaşabilmemiz için bize güvence verir.

KAYIP VE İNAT

Martının sesi kanatsız kuşlardan çok daha yüksekti. Kuşların gökyüzünde aşağıdan yukarıya doğru hafiften çıplak bir ışıkla parıldadığı bu sabahta, Martının sesi tüm sessizliği dağıttı. O dostça ve sıcak sesine sahipti; sanki bir sevgi dolu uyarıya muhatap olmuş gibi davrandı. Genç Martı kendisinden çok uzakta, fırınınızın girişinde bu sabahtan itibaren bir şeyleri arayacaktı. Martı onu kazanmaktan çok, bunu kaybetmeyeceğini umut ediyordu.

Onun bu küçük inatçı tipi ilk başta insana garip gelebilir. Ancak orada duran firmamızın arayışı bir nevi kendi bedeninden çok daha büyük bir arayışı işaret ediyordu. İnsan, bedeninden bir şeyler kaybetmekten çok, ruhsal katmanlarından kaybediyor.

Martımız kaybetmekten korktuğu şeyleri kabullenmekten çekiniyordu. Mecalsizlik, özellikle de kendi zaaflarını kabullenmek o kadar korkunçtu ki. Her insanın arzu ettiği şey, ne bedeninden ne de ruhsal katmanlarından bir şey kaybetmemekti. Oysa aslında insan her bir katmandan kayıp yaşayacaksa; kaçınılmaz bir gerçeği kabullenmek zorunda olduğunu anlamamız gerekiyor.

Günlük olarak yaşadığımız, bu hareketleri kaybetmekten korkmamızın temel sebeplerden biridir. Bizim Martımızın da yaşadığıyla aynı. Kayıplardan korkan bir çağda yaşıyoruz. Ancak yaşamsal durumlarımızın herhangi bir kısmını kabullenişimiz arttıkça, yaşamın gerçekleriyle barışık olma potansiyelimiz artar. Martının arayışı, sadece bir şeyi arama arzusundan çok aramıyor olma becerisinin keşfiyle başlayacak. Martı kaybetme korkusunu rahatlatabilecek cesaret gösterecek. O, kaybetmeyi kabullenecek ve bu sayede hayal bile edemeyeceği kadar büyük bir şey kazanacak.

Birçok kişinin hayatındaki en büyük kaygıların başında kaybetme korkusu geliyor. Birşey kaybettikten sonra bunun yerini tekrar dolduramayacağınızı ve bu yüzden ne kadar çok kayıp yaşadıklarınız arttıkça üzüntünün maliyetinin de arttığını hissederek, bu korkuyu içinizde hissettiğinizi anlıyoruz. Kaybetmekten korktuğun Şeylerin başında ne geliyor?

1. Sağlık: Sağlık, hayatımızın en değerli unsurlarından biri. Dahil olduğu her şeyin anlamını kaybettiğimizi anlıyoruz. Sağlığımızın çok rahat kaybedebileceğini görmek bizi korkutur.

2. Sevdiklerimiz: Birçok insanın, kendilerini en güvende hissettiği, arkalarına dayandıkları, korudukları ve sığındıkları kişinin, özellikle de sevdiklerinin kaybetmesinden korkar.

3. İş ve Gelir: İşiniz, kariyeriniz, para kazanmanın en önemli yollarından biridir ve kaybedebileceğiniz birşeydi. Ekonomik krizler, iş kaybı riski gibi faktörler, bunu daha da arttırdı.

4. İlişkiler: Sevdiklerimizle olan tüm ilişkimizi kaybetmekten en korktuğumuz şeyler arasında. Toplumun gerektirdiği ölçüde farklı ilişkilere ihtiyaç duymuş olsak da, biliyoruz ki arkadaşlarımızı, sevgilimizi veya ailemizi kaybetmek bizi korkutacak kadar zor olacak.

5. Zaman: Zaman, hayatımızın en değerli ve sonsuz olmayan bir kaynağı. Hatırlamayı severiz ve hayatımızın her anında bir şeyler öğrenebilmemiz için, onu gereksiz şeylerle harcadığımızı hissettiğimizde kendimizi üzüyoruz.

Korku, insanın çoğu zaman mutsuzluğa iten bir yürekten gelen bir duygudur. Bu, özellikle de kaybetmekten korktuğumuz şeyleri kaybetmeyi düşündüğümüzde oldukça ağırlaşabiliyor. Özellikle de başkalarının varlığını savunmamıza elverişli olan sevdiklerimizi kaybetmekten korkmak, bir adım önce kaygıyı ortaya çıkarır.

Kaybetme korkusunu ortadan kaldırmak için birkaç yöntem var. Öncelikle, başarısız olmak ve kayıplardan korkmamak için güvenli bir atmosfer oluşturmamız gerekir. Positive Psychology yöntemleri ile kendimizi güvende hissettiğimizi ve lojistik olarak başarılı olduğumuzu fark edebiliriz. Ayrıca, her durumun tüm olumsuzluklarına rağmen pozitif yönlerini keşfedebiliriz.

Bir diğer yöntem de sevdiklerimizin güvenli ve sağlıklı ilişkiler kurmaktır. Bu, aramızdaki güveni arttırır ve kaybetmekten korkudan sıyrılırız. Ayrıca, kaybetmekten korkmamak için kararlılık ve inanç göstermeliyiz. Hayallerimizi gerçekleştirmek için cesaret ve kararlılık göstererek, kaybetme riskini azaltırız.

Son olarak, kaybetme korkumuzu azaltmak için planlarımızı dengeli ve somut hale getirerek her şeye konsantre olabiliriz. Güne iyi başladığımızdan emin olursak, başarısızlık ve kayıplardan endişelenmeyeceğiz. Kaygının sınırı olmadığını bilerek, olumsuzluklarda aradığımız dersleri öğrenmeye ve kendimizi yüceltmeye odaklanıyoruz.

Korku, insanların hayatındaki ürkütücü hisler arasında yer alır. Bazen olumsuz duyguları tırmandırırken, bazen de kayıpları yüzünden ortaya çıkar. Güvensizlik, kuşku ve ümitsizlik, kaybetmekten korktuğun şeyleri çoğu zaman tetikleyen başlıca hislerdir. Kendinizi iyi hissetmek için, kaybetmekten korktuğun şeyleri tespit edip onlarla mücadeleye gitmeden önce, korkulu duygularının nedenlerini açıklamanız gerekebilir.

Birincisi, kaybetme korkusunun kaynağına bakmak. İnsanlar genellikle aileleriyle, arkadaşlarıyla veya başka sevgili kişilerle birbirlerine bağlanmakta ve kaybetmekten korkmaktadırlar. Bu kaygıya bağlanan kayıp, herhangi bir önemli kişinin, ilgili kişinin sağlık sorunlarına karşı, ya da başka bir kişinin ya da bir dış etkiyle kaybına karşı endişe ile reaksiyon göstermek için oluşturulan bir mekanizmadır. Bu endişe, kendi kendimize veya neyin kaybolabileceğinin farkında olmadan kaybı vis-a-vis başka bir kayıp aradığımızda hissedilebilen bir havaya sahip olabilir.

İkinci olarak, kaybetme korkusunun kaynağı, kişisel başarısızlıklardan kaynaklanabilir. Bazen, insanlar mevcut başarılarının korunmasından endişe ederler. Özgüvenin kaybı, bir şeylerin % 100 başarıyla tamamlanacağından endişe etmek olabilir. Hiçbir zaman emeklerinizin faydasını göremediğiniz duygu, hissettiğiniz şekilde kaygıyı körükleyebilir.

Üçüncü olarak, kaybetme korkusunun kaynağı, gelecek hakkında endişe eden özgürlük. Hayatımızda her zamanki olaylar, olası gelişmeler veya sürpriz gerçeklikler olduğunda bazı insanlar bu bilinmezlikten kaygı duyarlar. Olası sonuçları önceden tahmin etmeden kontrol altına alınamaz korkuyu tetikleyen, tahmin edilmez ve deneyimlenmemiş etken olabilir.

Çözüm olarak, kaybetme korkusu ile yüzleşmenin en iyi yolu, mevcut kaygılarının nedenlerini açıklamak, onlarla mücadele etmek ve onlara direnmektir. Bu teknikler, kişisel alanların koruması, başarı ve istikrarının korunması, gelecek kaygılarının kontrol edilmesi ve korkunun nedenleri ile etkili şekilde yüzleşmek gibidir. Kaybetme korkusuyla yüzleşme her zaman zor olur ve not alınması gerekenler olabilir, ancak bu korkularla hedef bazlı teknikler proaktif davranışlarınızı daha doğru geçiş olgusu olarak değiştirebilir. Unutmayın, kaybettiklerinizi sonlandırmadığınız gibi, yeni fırsatların başladığını da unutmayın.

Hepimizin hayatında kaybetmekten korktuğu şeyler vardır. Mesela, bir ya da iki arkadaşızın başımıza gelen bir kaza sonucu gitmesi, sosyal hayatımızın içinde kaybolmamıza neden olabilir. Bazen de çok sevdiğimiz aile üyelerinin ya da yakınlarımızın kaybedilmesinin derin üzüntüsüne katılıyoruz.

Tüm bu kaybetmelere dayanmak oldukça zor bir şeydir. Ancak anlaşılacak, bunlardan korkmak da çok doğal. Ya da, kendimizi yalnız hissettiğimiz zamanlar kaybedecekmiş gibi hissedebiliriz.

Bununla birlikte, birçok insan, kaybetmekten korktukları şeyleri basitleştirmeye, doğal olarak hayatın kendisine katılmaya çalışır. Materyalist değerler, başarılar veya maddi paralar kaybetmekten korkmak, neyse ki bu kaybetme korkusundan uzak bir yaklaşım olabilir.

Aslında, hayatın anlamının, bunu korumaya ve herhangi bir ödül elde etmeye çalışmaktan daha fazlası olduğunu unutmayalım. Egemen düşüncelerimizi değiştirirsek, hayatımızın zor zamanlarının gerçekten kaybedecekmiş gibi hissetmektan ziyade, zor zamanlarla bağdaşarak ve büyümek için güçlükler yaşamaktan ibaret olduğunu fark edecek ve kaybetme korkusundan köklerinden kurtulacağız.

Kaybetmeyi anlamlandırmamız önemlidir, çünkü sonuçta artık kaybetmekten korkmayacağız, hayatın aksiyonlarını yakından izleyeceğiz. Kaybetme korkusunu aşmak, bu değerleri inceden inceye ele alarak ve kaybetme korkusunu aşabilmek için kaybetmeyi anlamlandırmaya başlamak anlamına gelebilir.