Oruç Nedir? Orucun Faydaları Nelerdir?
Oruç, İslam dininde belirli zamanlarda uygulanan bir ibadettir. Bu ibadet, sabah ezanı ile akşam ezanı arasındaki zaman diliminde, yani imsak vaktinden iftar vaktine kadar olan süre boyunca tutulur. Oruç tutan kişi, bu süre boyunca yemek, içmek, cinsel ilişki gibi bazı şeyleri yapmaktan kaçınır.
Orucun faydaları arasında hem bedensel hem de ruhsal açıdan birçok etki sayılabilir. Bedensel faydaları arasında şunlar bulunur:
- Vücuttaki toksinlerin atılmasına yardımcı olması
- Kan şekerinin düzenlenmesi
- Kolesterol seviyesinin azaltılması
- İnsülin direncinin azaltılması
- Kalp sağlığının korunması
- Sabır ve dayanıklılık gibi erdemlerin geliştirilmesi
- Kendini kontrol etme becerisinin artması
- Manevi açıdan arınma ve temizlenme hissinin yaşanması
- İnsanın kendisi ve çevresiyle barışık olmasına yardımcı olması