Öfke, genellikle bir şeyin veya durumun bize karşı haksız, yanlış veya tehdit edici olduğunu hissettiğimizde ortaya çıkar. Ayrıca, hayal kırıklığı, kıskançlık, stres, yorgunluk, fiziksel veya duygusal acı gibi bir dizi diğer faktör de öfkeye neden olabilir. Bu duygu, insanların bir sorunu veya engeli çözmeye veya üzerinden gelmeye çalıştıkları bir savunma mekanizmasıdır. Ancak, savurgan öfke yıkıcı olabilir, çevreyi olumsuz etkileyebilir ve diğer insanlara ve kendimize zarar verebilir.