Kızgınlık, insanların duygu ve davranışlarına etki eden bir duygudur. İnsanlar genellikle çatışma, öfke, kaygı veya hüzün gibi, olumsuz ve saldırgan duyguları yaşayarak, dış etkilere karşı daha fazla saldırgan davranışlar sergileyerek kızgınlıklarını gösterirler.
Kızgınlık, acımasız itaatsizlik, saldırganlık, müdahaleci davranış veya agresif konuşma gibi davranışlar içeriyor olabilir. Kızgınlık, çoğu zaman uygunsuzluk hakkında bir tepki olarak ortaya çıkan bir duygu değildir. Kızgınlık, haksızlığa, ayrımcılığa, sevgiye karşı kayıtsızlığa veya tehditlere karşı oluşan bir tepki olarak da ortaya çıkabilir.
Kızgınlık, içinde kutuplaşmaya ve hırsa neden olan bir duygudur. İnsanlar, kızgınlıklarını kontrol etmekte zorlanabilirler. Öfkeden kaynaklanan herhangi bir tepki, potansiyel olarak öfkeye sebep olabilir. Özellikle stres, kaygı gibi başka duygular kızgınlığı tetikleyebilir. Kızgınlık, genellikle hırçın davranışları teşvik edebilecek ya da çeşitli zorluklar ve zorluklarla baş etmeye çalışırken, bir insanın kontrolünü kaybetmesine neden olabilir.
Günlük hayatta, öfke yönetimi, insanların öfkelerini kontrol etmelerine ve duygu durumlarını yönetmelerine yardımcı olmak için önemlidir. Öfke yönetimi, insanların öfkelerini hafifletmeye ve öfkeleri arasında aracılık etmeye yardımcı olmanın yanı sıra, kendilerini ifade etme ve çatışmaları çözme çabası içinde olmalarını teşvik edebilmektedir.