L-karnitin nedir? L-Carnitine Ne işe Yarar? L-karnitin Zararları
L-Karnitin, vücutta yağ yakımını ve enerji üretimini düzenleyen bir aminoasittir. Bu madde, vücudun yağ depolama sürecini kontrol ederek, yağların enerjiye dönüşümünü artırır. Ayrıca protein sentezi sürecinde de görevlidir.L-Carnitine, özellikle sporcuların performansını artırmak için kullanılan bir takviye maddesidir. Bu madde, aerobik egzersizlerin daha uzun süre devam etmesine ve daha yüksek seviyelerde gerçekleştirilmesine yardımcı olabilir. Ayrıca, kas onarımı ve büyümesini teşvik edebilir.
L-Karnitin zararları beş gramın üzerinde kullanıldığında görülebilir. Bu miktarın aşılması halinde mide bulantısı, ishal, baş ağrısı, tahriş edilmiş midenin daha da tahriş olması bulguları ortaya çıkabilmektedir. Ancak, daha düşük dozlarda kullanıldığında, genellikle herhangi bir yan etkisi bulunmamaktadır.
Son düzenleme: