İnsan Neden 'Ben Böyle Seviyorum' Diyerek Zarar Vermeyi Normalleştirir 
Sevgi Dili, Sınır ve İç Vicdan
'Ben Böyle Seviyorum' Cümlesi Ne Anlama Gelir
Bu cümle bazen masum bir ifade gibi görünür, ama çoğu zaman bir kalkan görevi görür.
Kişi şunu demek ister:
“Beni olduğum gibi kabul et.”
Fakat burada ince bir ayrım vardır:
Sevgi “kabul” ister,
zarar “dokunulmazlık” ister.
Bu cümle, hatayı düzeltmek yerine hataya “kimlik” giydirebilir. 
Zarar Vermek Neden Normalleşir
Çünkü zarar çoğu zaman bir anda değil, yavaş yavaş olur. İnsan incitir, sonra alışır, sonra unutmaya başlar. Zarar sürekli olunca beyin onu “normal” sayar. Normalleşen şey artık sorgulanmaz; sadece sürdürülür. 
Sevgi ile Kontrol Neden Karışır
Çünkü bazı insanlar sevgiyi güvenlikle eş tutar. Güvenliği, kontrol edince sağladığını sanır: “Beni terk etmesin.” “Beni böyle bırakmasın.” Kontrol, sevginin dili gibi konuşabilir; ama sevginin ruhu değildir. 
Sevgi Dilinin Yanlış Öğrenilmesi Nasıl Olur
Çocuklukta sevgi şartlı verildiyse:
“Böyle olursan severim.”
“Böyle yapmazsan küserim.” kişi yetişkinde de sevgiyi “bedel”le karıştırabilir. Sevgi dili böylece bir bağ değil, bir pazarlık hâline gelir. 
Sınır Nedir Sevgiye Engel mi, Omurga mı
Sınır, sevginin düşmanı değil; omurgasıdır. Sınır yoksa sevgi, fedakârlık gibi görünür ama zamanla yıpratır. Yıpranan sevgi öfkeye dönüşür. Sınır, sevgiyi kirlenmekten korur. 
'Ben Böyleyim' ile 'Ben Böyle Seviyorum' Aynı mı
Benzer bir kaçış mekanizmasıdır. İkisi de şu mesajı taşır: “Değişmemi isteme.” Oysa sevgi, değişimi zorla değil ama davete açar. Değişimi tamamen reddeden sevgi, çoğu zaman sevgiden çok inat taşır. 
İç Vicdan Neden Susturulur
Çünkü vicdan konuşursa bedel gerekir: özür, değişim, telafi. Bedel ağır gelince zihin vicdanı susturmak için gerekçe üretir:
“O da beni zorluyor.”
“Ben böyle seviyorum.” Bu gerekçeler vicdanı bastırır ama yok etmez. 
Zarar Vermeyi Normalleştiren Psikolojik Yöntemler
Zihin kendini korumak için şunları yapar: Minimleştirme: “Abartıyorsun.” Gerekçelendirme: “Ben sinirliyim, ne yapayım.”
Saptırma: “Sen de şunu yaptın.” Bu mekanizmalar gerçeği değiştirir, sorumluluğu azaltır. 
Sevgi Neden Bazen Şiddetle Yan Yana Durur
Çünkü bazı insanlar sevgiyi sahiplikle karıştırır. Sahiplik artınca kıskançlık, baskı, tehdit doğabilir. “Seni seviyorum” cümlesi, “sen benimsin” tonuna kayar. Bu kayma başladığında zarar “sevgi” diye sunulabilir. 
Manipülasyon Bu Cümlede Nerede Gizlenir
“Ben böyle seviyorum” bazen şu anlama gelir: “Bu davranışıma katlan.” Yani seçim hakkı karşı tarafa tanınmaz. Oysa sevgi, karşı tarafa alan açar; manipülasyon alan daraltır. Gerçek Sevgi Nasıl Hissettirir
Güvende hissettirir. “Yanında kendim olabilirim” duygusu verir. Hata olduğunda telafiye alan açar. Sevgi, kırdığı yerde kalmaz; onarmaya gider. Zarar Veren Sevgi Nasıl Hissettirir
Sürekli tetikte hissettirir. “Şimdi ne dersem bozulur” “Şimdi ne yaparsam kızar” Bu hâl sevgi değil; duygusal nöbettir. Sınır Koyunca Neden 'Bencil' Denir
Çünkü sınır koymak, karşı tarafın kontrol alanını daraltır. Kontrole alışmış kişi bunu kayıp gibi yaşar. Kayıp hissi öfkeye dönüşür ve “bencillik” etiketi yapıştırılır. Oysa sınır, bencillik değil; özsaygıdır. İç Vicdanla Bağ Yeniden Nasıl Kurulur
Şu soruyla: “Ben seviyorum dediğim yerde, gerçekten seviyor muyum yoksa yönetiyor muyum” Bu soru acıtabilir, çünkü dürüstlük ister. Ama vicdanın kapısı bu soruyla açılır. Telafi Neden Sevginin Parçasıdır
Çünkü kimse kusursuz sevemez. Önemli olan incitmemek değil sadece; incitince onarmaktır. Onarmayan sevgi, kırığı büyütür. Onaran sevgi, ilişkiyi derinleştirir. Zarar Verme Döngüsü Nasıl Kırılır
Üç adım: Fark et: “Bu, sevgi değil; kontrol.”
İtiraf et: “Bu davranış zarar veriyor.”
Değiştir: “Yerine ne koyacağım” Sadece özür değil, yeni davranış gerekir. Sağlıklı Sevgi Dili Nasıl Kurulur
Duyguyu söylemek: “Üzüldüm.” İsteği söylemek: “Şunu isterim.” Sınırı söylemek: “Bunu yapamam.” Bu dil, sevgiyi tehditten ayırır. Tehdit varsa sevgi değil, güç oyunu vardır. Kişi Kendine Nasıl Dürüst Olur
Basit bir günlük sorusu: “Bugün sevgi dediğim yerde kimi incittim” Cevap yargısız olmalı. Yargı savunmayı doğurur; merak dönüşümü doğurur. Son Söz Sevgi Zarar Vermeden de Güçlü Olabilir mi
Evet.
Sevgi, zarar vermeden de güçlü olabilir.
Hatta en güçlü sevgi, tam da budur:güçlü olup incitmeyen.
'Ben böyle seviyorum' cümlesi, sevgiye kılıf olamaz.
Sevgi, kendini haklı çıkarma sanatı değil;kendini dönüştürme cesaretidir.
Ve insan şunu anladığında sevgi temizlenir:
Sevgi, karşı tarafın canını yakarak değil;onun ruhunu büyüterek kendini gösterir.
