Ispanak, folat, C vitamini, A vitamini, demir, kalsiyum ve diğer besinler açısından zengin bir sebzedir. Bu nedenle, kan basıncının düşürülmesine, sindirim sistemi sağlığının iyileştirilmesine, göz sağlığının korunmasına, cilt sağlığının iyileştirilmesine ve kardiyovasküler hastalıkların...