Muz meyvesinde aşağıdaki vitaminler ve mineraller bulunur:
- C vitamini: bağışıklık sisteminin güçlenmesine yardımcı olan ve hücre hasarını önleyen bir antioksidandır.
- Potasyum: vücuttaki elektrolitlerin dengesini koruyan ve sinir, kas ve kalp fonksiyonlarını düzenleyen önemli bir mineraldir.
- B6 vitamini: kan sağlığı ve sinir sistemi için önemli bir vitamindir ve serotonin ve norepinefrin gibi beyin kimyasallarının üretiminde rol oynar.
- Magnezyum: kemik sağlığı, kas fonksiyonu, enerji üretimi ve sinir sistemi fonksiyonu için önemli bir mineraldir.
- Folat: DNA sentezi ve hücre bölünmesi için gerekli bir vitamin olup gebelikte doğum kusurlarını önlemede yardımcıdır.
- Demir: kırmızı kan hücrelerinin oluşumu için gerekli olan bir mineraldir.
- Niasin: enerji üretimine yardımcı olan bir B vitamini türüdür.
Ayrıca, muz meyvesi lif açısından da zengindir.
- C vitamini: bağışıklık sisteminin güçlenmesine yardımcı olan ve hücre hasarını önleyen bir antioksidandır.
- Potasyum: vücuttaki elektrolitlerin dengesini koruyan ve sinir, kas ve kalp fonksiyonlarını düzenleyen önemli bir mineraldir.
- B6 vitamini: kan sağlığı ve sinir sistemi için önemli bir vitamindir ve serotonin ve norepinefrin gibi beyin kimyasallarının üretiminde rol oynar.
- Magnezyum: kemik sağlığı, kas fonksiyonu, enerji üretimi ve sinir sistemi fonksiyonu için önemli bir mineraldir.
- Folat: DNA sentezi ve hücre bölünmesi için gerekli bir vitamin olup gebelikte doğum kusurlarını önlemede yardımcıdır.
- Demir: kırmızı kan hücrelerinin oluşumu için gerekli olan bir mineraldir.
- Niasin: enerji üretimine yardımcı olan bir B vitamini türüdür.
Ayrıca, muz meyvesi lif açısından da zengindir.