Cevizli baklava her zaman benim için tercih sebebi. Cevizli baklava, kabak tatlısının kurabiyesi olarak kullanılan unların arasına ezilmiş cevizlerin konulmasıyla meydana gelen, genellikle güsüme servis edilen Türk tarifidir. Cevizli baklava lezzetlidir ancak aynı zamanda sağlık açısından da oldukça faydalıdır. Doymuş yağlarının düşük olması nedeniyle kolesterol seviyelerini düşürmek için iyi bir seçimdir. Bunun yanı sıra, cevizler, insanların sağlıkları açısından çok yararlı olan yağlar ve besin gerektiren bileşenlerin çeşitli çeşitleri ile birlikte çok çeşitli minerallere sahip olduklarından, cevizli baklava, vücudun günlük mineral ve vitamin ihtiyacını karşılaması için de iyi bir seçimdir.
Fıstıklı baklava da, cevizli baklava gibi, faydalı besinler içerir. Bunu, çeşitli besleyici gıdalar ile desteklediği için vücudun yararlı yiyeceklere ihtiyacı olmadığını düşünebilirsiniz. Bununla birlikte, fıstıklı baklava, cevizli baklavanın yararlarından biraz daha düşük. Özellikle, fıstık ezmesi, ceviz ile karşılaştırıldığında doymuş yağ seviyesinin çok daha yüksek olması nedeniyle kolesterol seviyesini kontrol etmemizi kolaylaştırmaz.
Her iki tür baklavayı da sevebilir ve lezzetli olduğu için her ikisini de tercih edebilirsiniz. Ancak sağlık açısından avantajları karşılaştırdığınızda, cevizli baklavayı seçmek biraz daha iyi bir tercih olacaktır. Cevizli baklava, doymuş yağ ve kolesterol içeriğinin daha düşük olmasından dolayı vücudun kontrol altında tutulmasına yardımcı olurken, aynı zamanda besleyici öğeleri de sağlar.