1. Sağlıklı beslenme alışkanlıkları: Düşük sodyumlu diyetler, düşük yağlı yemekler, taze ve mevsim sebzeler ve meyveler, tam tahıllar, az yağlı süt ürünleri, yağsız protein kaynakları ve sağlıklı yağlar tüketerek kalp-dostu bir diyet uygulamak.
2. Egzersiz yapmak: Haftanın en az 5 günü en az 30...