Champ56 kullanıcısının son içeriği

Chia tohumu Güney Amerika’da yetişen bir bitkinin tohumlarıdır. Bu tohumlar protein, lif, omega 3 yağ asitleri, kalsiyum, magnezyum, demir, çinko ve antioksidanlar bakımından oldukça zengindir. Chia tohumlarının tüketilmesi sindirimi düzenleyerek kilo vermede ve kan şekerinin dengelenmesinde...