Kabızlıkla nasıl başa çıkabilirim?
Kabızlıkla başa çıkmak için aşağıdaki önerileri uygulayabilirsiniz:
1. Bol su içmek: Günde en az 2-3 litre su içmek kabızlık sorununu önleyebilir veya hafifletir.
2. Sağlıklı Beslenmek: Beslenme alışkanlıklarınızda lifli gıdalar, sebzeler ve meyveler...