hıyar

🥒 Hıyarın Faydaları Nelerdir ❓ Hıyar (veya salatalık), Cucumis sativus bitkisinin meyvesi olup, özellikle yaz aylarının vazgeçilmez sebzelerinden biridir. Düşük kalorisi, su içeriği yüksek olması ve besleyici değerleri ile hıyar, hem sağlık açısından faydalı hem de ferahlatıcı bir besin...

Hıyarın besin değerleri nelerdir? Bir orta boy salatalık (yaklaşık 300 gram) şu besin değerlerine sahip olabilir: - Kalori: 48 - Protein: 2 gram - Karbonhidrat: 11 gram (şeker: 7 gram) - Lif: 2 gram - Yağ: 0,3 gram - Sodyum: 6 mg - Potasyum: 442 mg - Kalsiyum: 48 mg - Demir: 1 mg - C vitamini...