İnsan Neden Sınır Koyunca Sevilmeyeceğini Sanır 
Bağlanma, Korku ve Onay İhtiyacı
Sınır Koymak Ne Demektir
Sınır koymak; neye “evet”, neye “hayır” dediğini açık etmek,
kendi alanını ve değerini korumaktır.
Sınır, uzaklaştırmak değildir; ilişkiye şekil vermektir.
Sınır yoksa bağ vardır ama denge yoktur. 
Sınır Koyunca Neden Sevilmeyeceğini Sanır İnsan
Çünkü bazı zihinlerde sevgi, şartlı bir sözleşme gibi yaşar. “Ben verirsem sevilirim.” “Ben susarsam ilişki sürer.” Sınır koymak bu sözleşmeyi bozar gibi hissettirir. Sözleşme bozuluyor sanılınca korku yükselir. 
Bu Korkunun Kökeni Bağlanma ile Nasıl İlişkilidir
Bağlanma sistemi şunu ister: yakınlık ve güven. Ama geçmişte yakınlık, cezayla ya da terk ile eşleştiyse kişi sınır koymayı tehlike gibi görür. Çünkü zihinde şu kayıt vardır: “Ben karşı çıkarsam giderler.” 
Onay İhtiyacı Nedir
Onay ihtiyacı, “Sevilmem için kabul edilmem gerek” hissidir. Kişi kendini kabul ettirebilmek için kendinden vazgeçebilir. Bu vazgeçiş zamanla kimliği aşındırır. Sınır koyma geldiğinde içte bir alarm çalar: “Onay gider.” 
'İyi İnsan' Kalıbı Sınırı Neden Zorlaştırır
“İyi insan” bazen “her şeye evet diyen insan” sanılır. Böyle sanınca sınır koymak ayıp, bencillik, saygısızlık gibi etiketlenir. Oysa iyi insan, önce adil insandır. Adaletin olmadığı yerde sevgi yıpranır. 
Sınır Koymak Neden Kavga Çıkaracakmış Gibi Gelir
Çünkü geçmişte sınır denemeleri kötü sonuçlanmış olabilir. Kişi hayır dediğinde cezalandırıldıysa beden sınırı tehdit gibi kodlar. Bu yüzden sınır koyma anında kalp hızlanır, boğaz düğümlenir. 
Sınır Koymayan İnsan Aslında Ne Yaşar
İçten içe birikim yaşar: kırgınlık, yorgunluk, görünmeme hissi. Sınır koymayınca sevgi artmaz; sadece tükenmişlik artar. 
Sınır Koyunca Gelen Suçluluk Nedir
Bu çoğu zaman öğretilmiş suçluluktur. “Hayır demek kötü olmaktır” programı çalışır. Kişi sınır koyunca kendini kötü hisseder. Oysa bu his gerçeği göstermez; sadece eski programı gösterir. 
Sınır Koymak Neden İlişkiyi Test Eder
Çünkü sınır, saygıyı görünür kılar. Saygılı kişi sınırı duyar. Kontrolcü kişi sınırı saldırı sanır. Bu yüzden sınır koymak, ilişkiyi “gerçek” hâline getirir. 
Sınır Koyunca Sevilmeyeceğini Sanmak Bir Kehanet mi
Kısmen. Korku, davranışı etkiler: kişi ya agresif sınır koyar ya da savunmaya geçer. Agresiflik karşı tarafı uzaklaştırabilir. Sonra zihin “gördün mü” der. Oysa sorun sınır değil; sınırın korkuyla bozulmuş dilidir. Sınırın Dili Nasıl Olmalı
Kısa, net, sakin. “Bunu yapamayacağım.”
“Buna hazır değilim.” “Şöyle olursa konuşabilirim.” Uzun açıklamalar çoğu zaman savunma gibi algılanır. Netlik, gerginliği azaltır. Sınır Koymak Sevgiye Zarar Verir mi
Sağlıklı sınır zarar vermez. Zarar veren şey, sınırsızlıktır. Çünkü sınırsızlık fedakârlık üretir ama kırgınlık biriktirir. Sınır, kırgınlığı azaltır; sevgiyi korur. Sınır Koymak Yakınlığı Azaltır mı
Başta azaltıyor gibi görünür. Çünkü ilişki yeni düzene uyumlanır. Ama uyumlanınca yakınlık daha güvenli olur. Güvenli yakınlık, gerçek yakınlıktır. Sınır Koymak Terk Edilmeyi Tetikler mi
Bazen evet, ama bu bir kayıp değil; bir gerçektir. Eğer biri sadece sen sustuğunda yanında kalıyorsa o bağ sevgi değil, koşuldur. Koşul bitince giden, sevgiyi değil kontrolü seviyordur. Onay İhtiyacı Nasıl Azalır
Özdeğer artınca. “Ben değerliyim” hissi güçlenince onay bir ihtiyaç değil, tercih olur. Tercih olan onay, özgürleştirir. Sınır Koymayı Öğrenmek İçin Küçük Bir Pratik
Şunu içinden söyle: “Şu an hayır demek istiyorum.” “Bunu söylemek hakkım.” “Sevgi, beni yok saymamı istemez.” Bu üçlü, bedeni yatıştırır ve dili netleştirir. En Zor Sınır Hangi Sınırdır
Yakınlara konulan sınır. Çünkü yakınlarda kayıp riski daha korkutucudur. “Beni yanlış anlar” korkusu büyür. Ama en şifalı sınır da çoğu zaman burada başlar. Sevgi Sınırla Nasıl Birlikte Yaşar
Sevgi, sınırla güzelleşir. Çünkü sınır, saygıyı çağırır. Saygı yoksa sevgi yıpranır. Saygı varsa sevgi derinleşir. Son Söz Sınır Koymak Sevilmeyi Azaltır mı
İnsan sınır koyunca sevilmeyeceğini sanabilir,
çünkü eski düzeninde sevgiyi “idare etmek” üzerinden öğrendi.
Ama gerçek sevgi, idareyi değil kendini kaybetmeden kalabilmeyi ister.Sınır koymak bir tehdit değil, bir davettir:
“Beni böyle sev.”Ve insan şunu dediğinde korku çözülür:
Sınır koymak beni sevilmez yapmaz.Sınır koymak, beni gerçek yapar.
İşte gerçek olan, eninde sonunda doğru bağları çağırır.
