Sessizlik Neden Bazı İnsanları Rahatsız Eder 
Zihin, Kaçış ve Yüzleşme
Sessizlik Bir Boşluk mu, Bir Alan mı
Sessizlik çoğu insan için boşluk gibi algılanır.
Oysa psikolojik olarak sessizlik, zihnin kendini duyabildiği bir alandır.
Rahatsızlık, bu alanın bilinçsizce doldurulmak istenmesinden doğar.
Gürültü Bir Savunma Mekanizması mı
Sürekli ses, müzik, konuşma:
Zihnin kendini koruma kalkanıdır. Gürültü, yüzleşmeyi geciktiren psikolojik bir siper görevi görür.
Sessizlikte Zihin Neden Konuşur
Dış uyaranlar sustuğunda:
İç sesler yükselir.
Bastırılan düşünceler, ertelenmiş sorular kendine yol bulur.
Bastırılmış Duyguların Yüzeye Çıkışı
Sessizlik:
Korku, pişmanlık, kaygı gibi duyguları yüzeye taşır. Rahatsızlık, duygunun kendisinden değil, onunla temas etmekten kaçınmaktan kaynaklanır.
Kendilikle Karşılaşma Korkusu
Sessizlikte insan:
Maskesiz kalır.
Roller düşer, gerçek benlik görünür.
Bu karşılaşma herkes için kolay değildir.
Zihnin Alışkanlık Döngüleri
Zihin hareketi sever.
Sessizlik, bu döngüyü bozar. Bozulan döngü, kontrol kaybı hissi üretir.
Kaçış Davranışlarının Kökeni
Telefon, sohbet, sürekli meşguliyet:
Kaçış stratejileridir. Sessizlik bu stratejileri geçersiz kılar.
Varsayılan Mod Ağı ve Sessizlik
Sessizlikte beynin DMN sistemi aktive olur.
Bu sistem öz değerlendirme yapar. Kendini sorgulamak istemeyen zihin için bu rahatsız edicidir.
Belirsizlikle Yalnız Kalmak
Sessizlik, cevap vermez.
Bu belirsizlik: Kontrol ihtiyacı yüksek kişilerde anksiyete doğurur.
Sessizlik ve Ego İlişkisi
Gürültü egoyu besler.
Sessizlik egoyu zayıflatır. Bu yüzden ego merkezli zihin sessizliği sevmez. 
İçsel Boşluk Hissi
Bazı insanlar sessizlikte:
Anlamsızlık hissi yaşar. Bu his, anlamın dış uyaranlara bağlanmasının sonucudur. 
Sessizlik Neden Eğiticidir
Sessizlik öğretir:
Sabır Farkındalık Kendini gözlem Ama eğitim, dirençle karşılaşmadan ilerlemez. 
Duygusal Olgunlaşmanın Eşiği
Sessizliğe tahammül edebilmek:
Duygusal olgunluğun göstergesidir. Rahatsızlık, bu eşiğin henüz geçilmediğini anlatır. Travmatik Anıların Sessizlikte Uyanması
Sessizlik geçmişi çağırır.
Özellikle çözülmemiş travmalar:
Sessizlikte kendini hatırlatır. 
Kontrol İhtiyacı ve Sessizlik
Sessizlik kontrol edilemez.
Kontrol ihtiyacı yüksek zihin:
Bu yüzden sessizliği tehdit olarak algılar. 
Sessizlik ve Teslimiyet
Sessizlikte:
Kontrol bırakılır. Bu, teslimiyeti öğretir. Teslimiyet ise herkesin hazır olduğu bir bilinç düzeyi değildir. 
Bilincin Derin Katmanları
Sessizlik:
Bilincin derinlerine açılan bir kapıdır. Yüzeyde kalmak isteyenler için bu kapı ürkütücüdür. 
Sessizlikle Barışan İnsan Ne Kazanır
Sessizlikle barışan kişi:
Kendini tanır Dengesini kurar İç gücünü keşfeder Rahatsızlık yerini derin bir huzura bırakır. Son Söz Sessizlik Kaçılacak Yer Değil, Girilecek Kapıdır
Sessizlik şunu fısıldar:
Kaçtığın şey, seni büyütecek olandır. Zihin sustuğunda bilinç konuşur. Sessizlikten korkan, kendinden korkuyordur.