Endişe bozukluğu, aşırı endişe duyma ve sürekli bir kaygı hali olarak tanımlanır. Bu durum, kişinin günlük hayatını etkileyerek kişisel, iş ve sosyal yaşantıda sıkıntı yaratır. Endişe bozukluğu genellikle ergenlik veya genç yetişkinlik dönemlerinde ortaya çıkar, ancak her yaştaki insanları etkileyebilir.
Belirtileri arasında aşırı endişe, huzursuzluk, yorgunluk, uykusuzluk, sindirim problemleri, kas gerilimi, titreme, terleme ve nefes almada zorluk sayılabilir. Kişinin ayrıca sürekli "olayın kötüye gitmesi" gibi karanlık düşüncelere dalması, özellikle de belirli bir olay veya durum hakkında endişeli olması durumunda yaygındır.
Endişe bozukluğunu tedavi etmek için birkaç yöntem vardır. İlaç tedavisi, terapi ve yaşam tarzı değişiklikleri en yaygın yöntemlerdir. Antidepresan ve antianksiyete ilaçları, semptomları hafifletirken kişiyi rahatlatmak için reçete edilebilir. Terapi özellikle bilişsel-davranışçı terapi (CBT) olarak adlandırılan terapi türleri, kişiye kaygı belirtilerini kontrol etmek ve rahatlamak için beceriler öğretebilir. Yanı sıra, yoga, meditasyon, egzersiz, sağlıklı beslenme ve uyku gibi yaşam tarzı değişiklikleri de endişe bozukluğunu yönetmeye yardımcı olabilir.
Endişe bozukluğu, tedavi edildiğinde kişinin hayatını sürdürmek için daha az yorucu ve stresli hale getirilebilir. İyi yaklaşımlar ve yardım arayışı ile, kişinin zamanla semptomlarının azalması mümkündür.
Belirtileri arasında aşırı endişe, huzursuzluk, yorgunluk, uykusuzluk, sindirim problemleri, kas gerilimi, titreme, terleme ve nefes almada zorluk sayılabilir. Kişinin ayrıca sürekli "olayın kötüye gitmesi" gibi karanlık düşüncelere dalması, özellikle de belirli bir olay veya durum hakkında endişeli olması durumunda yaygındır.
Endişe bozukluğunu tedavi etmek için birkaç yöntem vardır. İlaç tedavisi, terapi ve yaşam tarzı değişiklikleri en yaygın yöntemlerdir. Antidepresan ve antianksiyete ilaçları, semptomları hafifletirken kişiyi rahatlatmak için reçete edilebilir. Terapi özellikle bilişsel-davranışçı terapi (CBT) olarak adlandırılan terapi türleri, kişiye kaygı belirtilerini kontrol etmek ve rahatlamak için beceriler öğretebilir. Yanı sıra, yoga, meditasyon, egzersiz, sağlıklı beslenme ve uyku gibi yaşam tarzı değişiklikleri de endişe bozukluğunu yönetmeye yardımcı olabilir.
Endişe bozukluğu, tedavi edildiğinde kişinin hayatını sürdürmek için daha az yorucu ve stresli hale getirilebilir. İyi yaklaşımlar ve yardım arayışı ile, kişinin zamanla semptomlarının azalması mümkündür.