Pazı, düşük kalorili bir sebzedir ve pek çok besin değeriyle doludur. İşte pazının sağlık faydaları:
1. Bağışıklık Sistemini Güçlendirir: Pazı, birçok antioksidan ve C vitamini açısından zengindir. Bu maddeler, bağışıklık sistemini güçlendirerek hastalıklara karşı vücudun direncini artırır.
2. Kolesterolü Düşürür: Pazı, düşük kalorili bir sebze olmasına rağmen yüksek lif içeriği sayesinde kolesterol seviyelerini düşürmeye yardımcı olur.
3. Kalp Sağlığını Korur: Pazı, magnezyum, potasyum ve folik asit gibi besinler açısından zengindir. Bu besinler, kalp sağlığını korur ve kalp krizi riskini azaltır.
4. Göz Sağlığını Korur: Pazı, lutein ve zeaksantin gibi besinler içerir. Bu besinler, göz sağlığı için önemlidir ve yaşa bağlı makula dejenerasyonu riskini azaltır.
5. Sindirimi Düzeltir: Pazı, lif açısından zengindir ve bağırsak hareketlerini düzenler. Bu nedenle sindirim sorunlarına iyi gelir.
6. Kemikleri Güçlendirir: Pazı, kalsiyum, fosfor ve magnezyum gibi mineraller açısından zengindir. Bu mineraller, kemikleri güçlendirir ve osteoporoz riskini azaltır.
7. Hafızayı ve Beyin Fonksiyonlarını Geliştirir: Pazı, folik asit açısından zengindir. Bu madde, hafıza ve beyin fonksiyonları için önemlidir.
8. Kansere Karşı Korur: Pazı, antioksidanlar, flavonoidler ve klorofil gibi maddeler açısından zengindir. Bu maddeler, kanser hücrelerinin oluşumunu engelleyebilir ve kansere karşı koruyabilir.
1. Bağışıklık Sistemini Güçlendirir: Pazı, birçok antioksidan ve C vitamini açısından zengindir. Bu maddeler, bağışıklık sistemini güçlendirerek hastalıklara karşı vücudun direncini artırır.
2. Kolesterolü Düşürür: Pazı, düşük kalorili bir sebze olmasına rağmen yüksek lif içeriği sayesinde kolesterol seviyelerini düşürmeye yardımcı olur.
3. Kalp Sağlığını Korur: Pazı, magnezyum, potasyum ve folik asit gibi besinler açısından zengindir. Bu besinler, kalp sağlığını korur ve kalp krizi riskini azaltır.
4. Göz Sağlığını Korur: Pazı, lutein ve zeaksantin gibi besinler içerir. Bu besinler, göz sağlığı için önemlidir ve yaşa bağlı makula dejenerasyonu riskini azaltır.
5. Sindirimi Düzeltir: Pazı, lif açısından zengindir ve bağırsak hareketlerini düzenler. Bu nedenle sindirim sorunlarına iyi gelir.
6. Kemikleri Güçlendirir: Pazı, kalsiyum, fosfor ve magnezyum gibi mineraller açısından zengindir. Bu mineraller, kemikleri güçlendirir ve osteoporoz riskini azaltır.
7. Hafızayı ve Beyin Fonksiyonlarını Geliştirir: Pazı, folik asit açısından zengindir. Bu madde, hafıza ve beyin fonksiyonları için önemlidir.
8. Kansere Karşı Korur: Pazı, antioksidanlar, flavonoidler ve klorofil gibi maddeler açısından zengindir. Bu maddeler, kanser hücrelerinin oluşumunu engelleyebilir ve kansere karşı koruyabilir.