Kendini değersiz hissetmek, insanları negatiftir. Bu duygu, herhangi bir şey hakkında kötü hissetmeye ve kas yorgunluğu hissetmeye neden olabilir. Bu duyguya sahip olmak, kişinin güçsüz, beyinsiz, özgüvensiz, üzgün veya umutsuz hissetmesine neden olabilir.
Genellikle kişinin içinde bulunduğu psiko sosyal ortama ve kültüre bağlıdır. Ayrıca, kişinin geçmişte yaşadığı travma, özgüvensizlik, sözleşme, sevgi arzusu gibi faktörler de kendini değersiz hissetmesinde etkili olabilir.
Kişisel olarak, insanların kendilerini değersiz hissetmelerinin birçok farklı psikolojik sebep olduğunu düşünüyoruz. İlk olarak, bir kişinin kendini yetersizlik duygusu ile tehdit ettiği zaman, bunun nedeni, çoğu zaman, daha iyi performans gösterilmesi gereken belli bir konu veya görev olduğu düşünülür. Yetersizlik duygusu, kişiyi sürekli sıkıntı ve kaygıya itebilir ve kolayca mutant duruma gelebilir.
Kendini değersiz hissetmek, herhangi bir bağlantıya sahip olmadan, yalnız kalmayı tercih etme, karmaşık ve çok yönlü iletişimlerden uzak durma, başarısız olma korkusu ve gerçekçi beklentilerin üzerindeki baskılar gibi davranışsal ve sosyal nedenlerle de kolayca gerçekleşebilir.
Kişi aynı zamanda kendini güvensiz hissedebilir. Güvensizlik, bir kişinin başka insanların gözünden onu değersiz ya da yetersiz görüp görmeyecekleri konusunda endişelenmesine olasılık verebilir. Kişi, arkadaşlarının veya başkalarının üzerinde bir baskı hissedebilir. Bu baskının nedeni, yeteri kadar başarılı olmamak olduğu için, kişi bu baskıyı kaldırmak için çabalar.
Kendini değersiz hissetmek, bazen de geçmişte yaşanan travma nedeniyle ortaya çıkabilir. Kişinin yaşadığı travma, o sahada başarısız olmayı tekrarlaması için yeterli olabilir. Örneğin, üstünlük ile ilgili korkularından kaynaklanan geçmiş travma olan bir kişi, tüm sınavlar için kötü performans göstermeye istekli hale gelir.
Kişinin kendini özgüvensiz hissetmesi, kendini değersiz hissetmeye neden olabilir. Bir kişinin hemfikir olmayan insanlar, başka gruplar ve insanlar arasındaki ilişkileri zorlamalarıyla karşı karşıya kalması, kendini daha küçük ve güçsüz hissetmesini sağlayabilir.
Ayrıca, kişinin yetersizliğine dair sözleşmeleri, aşırı baskı altında ilerlemek, kişisel hedeflerinin çok yüksek olması, gerçek dünya gerçeklerinin kabullenme güçlüğü veya uygun bir değişimin yeteri kadar önemsenmemesi kendini değersiz hissetmek için psikolojik nedenler arasında sayılabilir.