Kefaret Oruçlarında İftarda Kaçınılması Gereken Hatalar Nelerdir 
Aşırı Yemek
Bir anda fazla yemek:
Sindirim sistemini zorlar
Hızlı Yemek
Vücut uyum sağlayamaz
Ağır Gıdalarla Başlamak
Kızartmalar: Yorgunluk oluşturur
Şekerle Başlamak
Tatlı: Ani enerji düşüşü yapar
Gazlı İçecekler
Şişkinlik oluşturur
Aşırı Tuz
Susuzluğu artırır
Az Su İçmek
Ertesi günü zorlaştırır
Aşırı Su İçmek
Mideyi zorlar
Protein Fazlalığı
Ağırlık yapar
Sebze İhmal Etmek
Sindirim zorlaşır Kafein
Sıvı kaybı oluşturur Hamur İşleri
Ağırlaştırır Düzensiz İftar
Enerji dengesini bozar Gece Atıştırmaları
Sahuru etkiler Tatlıyı Abartmak
Açlığı hızlandırır Lif Eksikliği
Tokluk azalır Plansız Beslenme
60 gün zorlaşır Ağır İçecekler
Mideyi yorar Son Söz Bilinçli İftar
İftar hataları:
Kefaret sürecini zorlaştırır.
