1) Sabah rutini oluşturarak güne mutlu başlayın. Bu rutine duş almak, kahve içmek, kitap okumak gibi aktiviteleri ekleyebilirsiniz.
2) Meditasyon yaparak zihninizi ve bedeninizi dinlendirin.
3) Kendinize hedefler belirleyin ve bunları gerçekleştirmeye odaklanın.
4) Olumlu düşünce ve davranışlar sergileyin, özgüveninizi artırın.
5) Güzel bir müzik dinleyerek veya dans ederek enerjinizi yükseltin.
6) Sevdiğiniz insanlarla güzel bir kahvaltı yaparak gününüze pozitif bir başlangıç yapın.
7) Egzersiz yaparak vücudunuzu ve zihninizi hareketlendirin.
8) Minik kaydetmeler ile şükran alıştırmaları yapın, kendinizi ve çevrenizdeki olumlu şeyleri fark edin.
9) Gün içinde yapmanız gereken işleri öncelik sırasına göre belirleyin ve planlama yapın.
10) Uykunuzu düzenli, yeterince ve kaliteli bir şekilde alın.
2) Meditasyon yaparak zihninizi ve bedeninizi dinlendirin.
3) Kendinize hedefler belirleyin ve bunları gerçekleştirmeye odaklanın.
4) Olumlu düşünce ve davranışlar sergileyin, özgüveninizi artırın.
5) Güzel bir müzik dinleyerek veya dans ederek enerjinizi yükseltin.
6) Sevdiğiniz insanlarla güzel bir kahvaltı yaparak gününüze pozitif bir başlangıç yapın.
7) Egzersiz yaparak vücudunuzu ve zihninizi hareketlendirin.
8) Minik kaydetmeler ile şükran alıştırmaları yapın, kendinizi ve çevrenizdeki olumlu şeyleri fark edin.
9) Gün içinde yapmanız gereken işleri öncelik sırasına göre belirleyin ve planlama yapın.
10) Uykunuzu düzenli, yeterince ve kaliteli bir şekilde alın.