Badem, sağlıklı bir besin olarak bilinir ve birçok fayda sağlar. İşte bademin bilinen bazı faydaları:
1. İyi bir protein, sağlıklı yağ ve lif kaynağıdır.
2. Kolesterol seviyelerini düşürmeye yardımcı olan doymamış yağ asitleri içerir.
3. Kalp sağlığını korumaya ve kardiyovasküler hastalıkları önlemeye yardımcı olabilir.
4. Kanser riskini azaltabilecek antioksidanlar içerir.
5. Kemik sağlığını destekleyen kalsiyum, magnezyum ve fosfor gibi mineraller içerir.
6. Kan şekerini düzenlemeye yardımcı olabilir ve diyabet riskini azaltabilir.
7. Bağışıklık sisteminin güçlenmesine yardımcı olabilecek E vitamini içerir.
8. Cilt sağlığına fayda sağlayabilir.
9. Kilo verme sürecinde yardımcı olabilir.
10. Depresyona ve stresi azaltabilir.
1. İyi bir protein, sağlıklı yağ ve lif kaynağıdır.
2. Kolesterol seviyelerini düşürmeye yardımcı olan doymamış yağ asitleri içerir.
3. Kalp sağlığını korumaya ve kardiyovasküler hastalıkları önlemeye yardımcı olabilir.
4. Kanser riskini azaltabilecek antioksidanlar içerir.
5. Kemik sağlığını destekleyen kalsiyum, magnezyum ve fosfor gibi mineraller içerir.
6. Kan şekerini düzenlemeye yardımcı olabilir ve diyabet riskini azaltabilir.
7. Bağışıklık sisteminin güçlenmesine yardımcı olabilecek E vitamini içerir.
8. Cilt sağlığına fayda sağlayabilir.
9. Kilo verme sürecinde yardımcı olabilir.
10. Depresyona ve stresi azaltabilir.