1-2 yaş çocuklar, büyüme ve gelişimleri için sağlıklı bir beslenme rejimi takip etmelidir. Bu yaş döneminde, çocukların öğün sayısı ve porsiyon büyüklüğü önemlidir.
Günlük beslenme programı, üç ana öğünden ve iki ara öğünden oluşmalıdır. Her öğün, çocuğun besin ihtiyacını karşılayacak şekilde planlanmalıdır. Her öğünde, protein, karbonhidrat, sağlıklı yağlar, vitaminler ve mineraller açısından zengin bir gıda seçilmelidir.
Çocuklar için uygun yiyecekler, taze sebzeler, meyveler, tahıllar, etler, süt ürünleri, balık, yumurta gibi çeşitli besin gruplarıdır. Hazır yiyeceklerden ve şekerli yiyeceklerden kaçınılmalıdır.
1-2 yaş çocuklar genellikle kendilerine özel bir beslenme rejimi oluşturmazlar. Bu nedenle ebeveynler, sağlıklı yiyecekleri düzenli olarak sunmalı ve çocuğun iştah ve ihtiyaçlarına uygun olarak porsiyonları ayarlamalıdır.
Ayrıca, çocukların yeterli su tüketmeleri sağlanmalı ve ara öğünlerde tuzlu atıştırmalıklar yerine sağlıklı atıştırmalıklar tercih edilmelidir. Örneğin, taze meyve dilimleri, yoğurt, peynir dilimleri, tost veya yulaf ezmesi gibi sağlıklı atıştırmalıklar önerilebilir.
Günlük beslenme programı, üç ana öğünden ve iki ara öğünden oluşmalıdır. Her öğün, çocuğun besin ihtiyacını karşılayacak şekilde planlanmalıdır. Her öğünde, protein, karbonhidrat, sağlıklı yağlar, vitaminler ve mineraller açısından zengin bir gıda seçilmelidir.
Çocuklar için uygun yiyecekler, taze sebzeler, meyveler, tahıllar, etler, süt ürünleri, balık, yumurta gibi çeşitli besin gruplarıdır. Hazır yiyeceklerden ve şekerli yiyeceklerden kaçınılmalıdır.
1-2 yaş çocuklar genellikle kendilerine özel bir beslenme rejimi oluşturmazlar. Bu nedenle ebeveynler, sağlıklı yiyecekleri düzenli olarak sunmalı ve çocuğun iştah ve ihtiyaçlarına uygun olarak porsiyonları ayarlamalıdır.
Ayrıca, çocukların yeterli su tüketmeleri sağlanmalı ve ara öğünlerde tuzlu atıştırmalıklar yerine sağlıklı atıştırmalıklar tercih edilmelidir. Örneğin, taze meyve dilimleri, yoğurt, peynir dilimleri, tost veya yulaf ezmesi gibi sağlıklı atıştırmalıklar önerilebilir.