1. Beslenmene dikkat et: Beyin sağlığı için omega-3 yağ asitleri, B vitaminleri, D vitamini, antioksidanlar gibi besinler alman önemlidir. Bunlar için balık, ceviz, badem, brokoli, koyu yeşil yapraklı sebzeler, tam tahıllı gıdalar, kırmızı meyveler ve sebzeler gibi gıdaları tüketebilirsin.
2...