Ispanak, düşük kalorili bir yeşil sebzedir ve birçok sağlık yararına sahiptir. Ispanak, antioksidanlar, C vitamini, K vitamini, demir, kalsiyum ve lif açısından zengindir. Ispanak tüketimi aşağıdaki hastalıklara iyi gelir:
1. Anemi: Ispanak, demir açısından zengin olması nedeniyle anemi...