Kafaya takmama sanatı, günlük hayatta karşılaşılan stres, endişe, kaygı ve negatif duygulardan kurtulmayı öğrenmek ve zihni rahatlatmayı amaçlayan bir yaklaşımdır. Bu sanat, kişinin olumsuz düşüncelerini kontrol etmesine ve kendini daha iyi hissetmesine yardımcı olur.
Bu yaklaşım, meditasyon...