Hangi yiyeceklerin tüketimi sınırlandırılmalıdır?
Yüksek miktarda işlenmiş gıdalar, şekerli içecekler, yağlı yiyecekler, tuzlu yiyecekler ve alkol tüketimi sınırlandırılmalıdır. Bu yiyeceklerin tüketimi, yüksek kan basıncı, obezite, diyabet, kalp hastalığı gibi çeşitli sağlık sorunlarına yol açabilir. Sağlıklı bir diyet için taze meyve ve sebzeler, tam tahıllar, protein kaynakları, sağlıklı yağlar ve su gibi besinler tercih edilmelidir.
Son düzenleme: