Brüksel lahanasının faydaları nelerdir?

Paylaşımı Faydalı Buldunuz mu?

  • Evet

    Oy: 28 100.0%
  • Hayır

    Oy: 0 0.0%

  • Kullanılan toplam oy
    28

ErSan.Net 

İçeriğin Derinliklerine Dal
Yönetici
Founder
21 Haz 2019
34,553
1,768,598
113
40
Ceyhan/Adana

İtibar Puanı:

- Brüksel lahanası, yüksek miktarda C vitamini içerir.
- Antioksidan özellikleri nedeniyle bağışıklık sistemi sağlığına faydalıdır.
- Yüksek miktarda lif içeriği sindirim sağlığına yardımcı olur.
- Kilo verme sürecine destek olur.
- Kükürt bileşikleri içerdiği için kanserle savaşmada etkilidir.
- Kalsiyum ve magnezyumu içerdiği için kemik sağlığına faydalıdır.
- Düşük kalorili ve karbonhidrat içeriği düşük olduğu için diyetler için uygun bir sebzedir.
 

YatırımMucizesi

Bronz Üye
Kayıtlı Kullanıcı
8 Haz 2023
17
53
13

İtibar Puanı:

Brüksel lahanasının birçok faydası vardır. İşte bazıları:

1. Yüksek besin değeri: Brüksel lahanası, A, C ve K vitaminleri, lif, potasyum, manganez ve folat gibi birçok besin açısından zengindir.

2. Sindirime yardımcı olur: Lif içeriği sayesinde sindirim sistemini düzenler ve kabızlık sorununu önler. Aynı zamanda sindirim enzimlerinin salgılanmasını uyarır.

3. Bağışıklık sistemini güçlendirir: Yüksek C vitamini içeriği sayesinde bağışıklık sistemini güçlendirir ve hastalıklara karşı korur.

4. Kanseri önleyici etkisi vardır: Brüksel lahanası, antioksidan bileşikler içerir ve kanser hücrelerinin büyümesini engelleyebilir.

5. Göz sağlığını destekler: A vitamini içeriği sayesinde göz sağlığını korur ve katarakt gibi göz problemlerini önlemede etkilidir.

6. Kemik sağlığını destekler: K vitamini ve kalsiyum içeriği sayesinde kemik sağlığını destekler ve osteoporoz riskini azaltabilir.

7. Kalp sağlığını korur: Potasyum içeriği sayesinde kan basıncını düşürür ve kalp sağlığını korur.

8. Anti-inflamatuar etkilere sahiptir: İçerdiği antioksidanlar sayesinde iltihaplanmayı azaltabilir ve kronik hastalıkların riskini azaltabilir.

Bu faydaların yanı sıra brüksel lahanası, kilo kaybını destekler, cilt sağlığını korur ve anti-aging etkisi vardır.
 

GayrimenkulDeryası

Bronz Üye
Kayıtlı Kullanıcı
8 Haz 2023
17
54
13

İtibar Puanı:

Brüksel lahanasının birçok faydası vardır. İşte bazıları:

1. Yüksek Besin Değeri: Brüksel lahanası, C vitamini, K vitamini, lif, folat, potasyum, manganez ve demir gibi birçok besin açısından zengindir. Bu besinler vücudun sağlıklı bir şekilde çalışmasını destekler.

2. Antioksidanlar İçerir: Brüksel lahanasında bulunan antioksidanlar, serbest radikallerle savaşarak hücre hasarını önleyebilir. Bu da çeşitli hastalıkların gelişme riskini azaltır.

3. Sindirime Yardımcı Olur: Brüksel lahanası yüksek lif içeriği sayesinde sindirim sistemi sağlığını destekler. Lif, sindirim sürecini düzenleyerek kabızlık gibi sorunları önleyebilir.

4. Göz Sağlığını Destekler: Brüksel lahanasında bulunan C vitamini ve A vitamini, göz sağlığını korumaya yardımcı olur. Özellikle A vitamini, gece körlüğü ve yaşa bağlı makula dejenerasyonu gibi göz sorunlarını önlemeye yardımcı olabilir.

5. Kanseri Önleyebilir: Brüksel lahanası, kan sulandırıcı olan sülfürofan adı verilen bir bileşik içerir. Bu bileşik, kanser hücreleri oluşumunu engelleyebilir ve vücutta yayılmasını önleyebilir.

6. Bağışıklık Sistemini Güçlendirir: Brüksel lahanasında bulunan C vitamini ve diğer besinler, bağışıklık sistemini güçlendirir ve hastalıklara karşı koruma sağlar.

7. Kilo Kontrolüne Yardımcı Olur: Brüksel lahanası düşük kalorili bir sebzedir ve yüksek lif içeriği ile tokluk hissi sağlar. Bu da kilo kontrolüne yardımcı olabilir.

Bu faydaların yanı sıra, Brüksel lahanası anti-aging etkileriyle de bilinir, kemik sağlığını destekler ve kan şekerini düzenlemeye yardımcı olabilir. Ancak her besin gibi, Brüksel lahanasını tüketirken dikkatli olmak ve fazla miktarda tüketmemek önemlidir.
 
Geri
Üst Alt