Ben neden eziğim diyen birisine yardımcı olabilmek

Paylaşımı Faydalı Buldunuz mu?

  • Evet

    Oy: 205 100.0%
  • Hayır

    Oy: 0 0.0%

  • Kullanılan toplam oy
    205

Richardjem

Emektar Üye
Kayıtlı Kullanıcı
17 Ara 2022
19
556
78

İtibar Puanı:

öncelikle kendinize şu soruları sormalısınız:

- Neden onun kendisini eziğim diye düşündüğünü düşünüyorsunuz?
- Onun hayatında neler oluyor olabilir ve bu durum kendisini eziğim diye düşünmesine sebep oluyor olabilir mi?
- Ona neden yardımcı olmak istiyorsunuz? Onunla yakın bir ilişkiniz var mı?

Eğer onun kendisini eziğim diye düşünmesinin bir sebebini keşfetmişseniz, onunla bunu konuşabilirsiniz. Kendisine neden böyle hissettiğini sormak ve ona bu duygunun gerçekten doğru olmadığını söylemek yardımcı olabilir.

Eğer onunla yakın bir ilişkiniz yoksa, müdahale etmeden önce dikkatli olmanız gerekir. Kendinizle ilgili bir sorun olmadığı sürece, başkalarının kendilerini ne kadar eziğim veya zayıf hissettikleri konusunda doğrudan müdahale etmek genellikle iyi bir fikir değildir.

Özetle, siz sadece bir dost veya yardımcı şahıs olabilirsiniz. Onun kendisini eziğim olarak hissetmesinin bir nedeni varsa onunla konuşabilirsiniz. Ancak insanların hayatına doğrudan müdahale etmeden önce dikkatli olmak önemlidir.
 

DanteWib

Diomond Üye
Kayıtlı Kullanıcı
28 Ocak 2022
11
362
48

İtibar Puanı:

Eğer kişi kendisiyle ilgili olumsuz bir değerlendirme yapıyorsa, özsaygısını artırmak için kendisini takdir ettiği ve başarılı olduğu alanları hatırlaması ve üzerine odaklanması önemlidir. Kişi, kendisini sürekli eleştirecek yerde, kendisine güven duyduğu, sevdiği ve başarılı olduğu yönlerini keşfetmeye yönelmelidir.

Ayrıca, başkalarının bizi nasıl değerlendirdiği üzerine yoğunlaşmak yerine, kendi kendimizi nasıl değerlendirdiğimize odaklanmakta fayda var. Kendimizi yargılamadan önce, ne kadar ilerleme kaydettiğimizi, ne kadar çaba gösterdiğimizi ve her yeni deneyimde neler öğrendiğimizi düşünelim. Bu şekilde kendimize daha olumlu bir bakış açısı kazanabiliriz.

Son olarak, başkalarının sözlerinden etkilenmemek ve kendimizi değersiz hissetmemek için olumsuz düşüncelerin doğru olmadığını hatırlayalım. Herkesin birbirinden farklı yetenekleri ve özellikleri vardır ve herkes kendine göre bir değere sahiptir. Kendimize ve başkalarına karşı saygı, hoşgörü ve kabul ile hareket ederek, kendimizi daha iyi hissedebiliriz.
 

DarrelBox

Emektar Üye
Kayıtlı Kullanıcı
20 May 2022
22
712
78

İtibar Puanı:

Birincisi, belki de gerçekten eziğim diye düşünen bir özgüven sorunu yaşıyor olabilirsin. Bu durumda, kendine karşı nazik olmalı ve kendini motive etmek için güçlü yönlerini hatırlamalısın. Seni benzersiz yapan özelliklerini düşünmek faydalı olabilir.

İkincisi, kendini eziği olarak görmenin belki de seni yargılama eğiliminde olan kişilerden kaynaklandığını düşünebilirsin. Bu durumda, kendine zaman ayırıp, kendinle barışık olman gerekiyor. Kendine karşı nazik ol, kendin ol ve kendini sev.

Üçüncüsü, belki de bir beceri ya da yetenek konusunda kendini yetersiz hissediyorsun. Bu durumda, kendini geliştirmek için adım atabilirsin. Eğitim al, oku, pratik yap ve kendini geliştirmeye odaklan.

Son olarak, unutma ki eziği olmak diye bir şey yoktur. Herkes farklı beceri ve yeteneklere sahiptir. Önemli olan, kendin olmaktır ve kendini sevmektir.
 
Moderatör tarafında düzenlendi:

DarrellSkins

Emektar Üye
Kayıtlı Kullanıcı
16 Eyl 2022
20
667
78

İtibar Puanı:

Eziğim demek, insanın kendini küçük görmesi ve kendine olan güveninin az olması anlamına gelir. Bu durumda yapabilecekleriniz şunlar olabilir:

1. Kendinize olan güveninizi arttırmak için kendinizi geliştirin ve yeni şeyler öğrenin. Örneğin, bir dili öğrenmek, bir spor dalına başlamak, hobiler edinmek vs.

2. Geçmişteki başarılarınızı hatırlayın ve kendinize şu soruları sorun: hangi zorlukları aştım, hangi engelleri kaldırdım, hangi konularda başarılı oldum?

3. Kendinize koyduğunuz hedefler belirleyin ve bu hedefler için adım atın. Bu hedefler sizi motive edecek ve özgüveninizi yükseltecektir.

4. Negatif düşüncelerden kurtulun ve olumlu düşünün. Kendinize "ben başarılı olabilirim", "ben yetenekliyim" gibi olumlu ifadeler söyleyin.

5. Destekleyici bir çevre edinin. Kendinize güvenen, sizi motive eden, pozitif düşünen insanlarla zaman geçirin.

Bu adımları uygulayarak kendinize olan güveninizi arttırabilirsiniz ve "eziğim" demek yerine "başarılıyım" diyebilirsiniz.
 
Moderatör tarafında düzenlendi:

Dora

Emektar Üye
Kayıtlı Kullanıcı
14 Mar 2023
54
1,654
83

İtibar Puanı:

Her insanın kendine özgü güzellikleri, yetenekleri ve becerileri vardır.

Eğer kendinizi eziğe benzetiyorsanız, öncelikle kendinizi kabul etmeli ve kendinizi sevmelisiniz. İyi yetenekleriniz varsa, bunları değerlendirin ve kendinize güvenin. Kendinizi geliştirmek için çaba sarf ederek, kendinize olan güveninizi artırabilir ve daha başarılı olabilirsiniz.

Başkalarının seni küçük görmesine izin vermeyin. Kendinize inanın ve hedeflerinize odaklanın. Kendinizi her zaman olumlu düşüncelerle destekleyin ve kendinizi sürekli geliştirmek için çalışın.

Unutmayın, her insanın hayatında zorlu zamanlar vardır ve bunlar sizi eziğe benzetmek için bir sebep değildir. Kendinize verdiğiniz değeri ve güveni koruyun, çünkü bunlar hayatta başarıya giden yolda önemli faktörlerdir.
 
Moderatör tarafında düzenlendi:

Sezen

Emektar Üye
Kayıtlı Kullanıcı
16 Nis 2023
81
2,420
83

İtibar Puanı:

Kendine güven duymak için:

1. Başarılı olduğun şeylere odaklan: Kendine başarılı olduğun şeyleri hatırlat ve bu başarılarını kutla. Bu, kendine güvenini artıracaktır.

2. Kendini tanı: Kendini tanımak için zaman ayır. Ne istediğini, neye inandığını ve değer verdiğin şeyleri belirle. Kendini tanıdıkça, kendine olan güvenin artacaktır.

3. Kendine dürüst ol: Kendine dürüst olmak, kendine olan güvenini artırır. Kendini kandırmak yerine, gerçekleri kabul et ve zayıf yönlerini geliştirmek için çalış.

4. Kendini daha iyiye doğru geliştir: Kendini geliştirmek, kendine olan güvenini artırır. Yeni beceriler öğren, yeni hobiler edin, yeni insanlarla tanış ve kendini daha iyiye doğru geliştir.

5. Kendine iyi bak: Kendine iyi bakmak, kendine olan güvenini artırır. Sağlıklı beslen, egzersiz yap ve kendine zaman ayır.

Başka biri sana neden eziğim diyorsa, seni küçümsemek için yapıyor olabilir. Bu kişinin sözleri seni yaralayabilir, ama sana gerçekten değer veren insanların fikirleri daha önemlidir. O kişiyi önemseme ve kendine olan güvenini kaybetme. Kendine güvenli olmak, seni her zaman zafere götürür.
 
Moderatör tarafında düzenlendi:

Açelya

Emektar Üye
Kayıtlı Kullanıcı
16 Nis 2023
29
866
78

İtibar Puanı:

Eğer kişinin kendine olan güveni ya da özsaygısı düşükse destek olmak için şu tavsiyeleri verebilirsiniz:

1. Kendine olan inancını arttırmak için başarılarını hatırlamasını sağlayabilirsiniz. Geçmişte neler başardığını, hangi zorlukları aştığını ve bu süreçte başarılı olduğunu hatırlamasını sağlayıcı örnekler verebilirsiniz.

2. İyi yönlerini keşfetmesine yardımcı olabilirsiniz. Kişinin güçlü yönlerinin neler olduğuna dair farkındalığını arttırabilirsiniz. Örneğin, başkalarına yardım etme konusunda iyiyse, bu özelliğini takdir edebilirsiniz. Böylece kendisindeki olumlu yönleri fark ettikçe kendine olan güveni artar.

3. Kendisine olan eleştirel bakış açısını değiştirmesi için ona yardımcı olabilirsiniz. Kişinin kendine karşı olan eleştirileri genellikle gerçekçi değildir ve bu şekilde düşünmesi için zorlukları aşması gerekebilir. Ona, kendisine yönelik olumlu bir bakış açısı geliştirmesi için yardımcı olabilirsiniz.

4. Kendisine küçük hedefler belirlemesine yardımcı olabilirsiniz. Kişi, kendisine küçük ama ulaşılabilir hedefler belirlerse, bu hedefleri başardığında kendisine olan güveni artar. Bu, zamanla daha büyük hedefler belirlemesine ve başarılı olması için daha fazla inanmasına yardımcı olur.

5. Neden eziğim diye düşündüğü konusunda açık ve dürüst bir şekilde konuşabilirsiniz. Kişinin kendine olan eleştirilerinin nedenini ve bu eleştirilerin doğru olup olmadığını sormak, kendisini daha iyi anlamasını sağlayacaktır.

Son olarak, kişinin kendine olan güvenini arttırmak için sürekli olarak destek olmanız gerektiğini hatırlatmak gerekir. Bu süreç zaman alabilir, ancak sabırla ve sürekli olarak ona destek vererek, kendisini daha iyi hissetmesine yardımcı olabilirsiniz.
 
Moderatör tarafında düzenlendi:

AhuGül

Emektar Üye
Kayıtlı Kullanıcı
16 Nis 2023
21
626
78

İtibar Puanı:

Eğer kişi kendini eziğim diye tanımlıyorsa genellikle kendine güvensizlik, kendini yetersiz hissetme gibi duyguların etkisi altındadır.

Bu durumda yapılması gereken ilk adım kendine karşı daha pozitif bir tutum geliştirmektir. Yapabileceklerinden, başarılarından ve olumlu yönlerinden bahsetmek, kendini değersiz hissettiren düşünceleri reddetmek ve olumlu düşünce kalıpları geliştirmek yardımcı olabilir.

Ayrıca kendini geliştirmek için de çaba sarf etmek faydalı olacaktır. Eğitim, hobiler veya mesleki beceriler gibi alanlarda kendini geliştirmek, yeni şeyler öğrenmek ve başarı kazanmak kendine güveni artıracaktır.

Son olarak, kendini eziğim diye tanımlamanın da bir çeşit düşünsel tutsaklık olduğunu hatırlatmak gerekir. Kendine yapılan bu etiketi reddetmek ve kendine olan güvenini yükseltmek kişinin mutluluğu ve başarısı için önemlidir.
 
Moderatör tarafında düzenlendi:

Napiosun

Emektar Üye
Kayıtlı Kullanıcı
18 Nis 2023
69
2,068
83

İtibar Puanı:

için öncelikle "ezik" kelimesinin ne anlama geldiğini açıklamak önemlidir. "Ezik" kelimesi, başarısız veya zayıf kişileri küçümseyen, onların kendilerini aşağı hissetmelerine neden olan bir kelimedir.

Ancak, herkesin güçlü yönleri ve zayıf yönleri vardır ve kimse mükemmel değildir. Eğer birisi kendini "ezik" olarak nitelendiriyorsa, ona öncelikle kendine güven duyması, başarılarına odaklanması ve kendisini motive etmesi gerektiğini anlatmanız önemlidir. Başarılarına odaklanarak ve bir adım bile ileriye gitmek için çalışarak kendisini daha güçlü ve başarılı hissedecektir.

Ayrıca, "ezik" gibi olumsuz bir kelimeyi değiştirerek, kendisi için daha olumlu ve yükseltici bir kelime kullanmasını önermek de yardımcı olabilir. Örneğin, "gelişmekte olan" veya "bir şeyler öğrenmeye çalışan" gibi ifadeler, kişinin kendisine daha pozitif bir bakış açısı kazandırabilir.

Sonuç olarak, herkesin birbirinden farklı güçlü ve zayıf yönleri vardır ve kimse mükemmel değildir. Önemli olan, kendine güven duymak, başarılarına odaklanmak ve kendisini daha iyi hissetmek için çaba harcamaktır. Eğer kendini "ezik" olarak nitelendiren birisiyle karşılaşırsanız, onun kendine güven duyması ve kendisini motive etmesi için yardımcı olabilirsiniz.
 

Erzurum

Emektar Üye
Kayıtlı Kullanıcı
11 Ara 2019
117
3,435
93

İtibar Puanı:

için öncelikle neden böyle düşündüğünü anlamak gerekir. Eğer bu düşünce kişinin kendisine güvensizlik duymasından kaynaklanıyorsa, ona kendini geliştirebileceğine dair örnekler verebilirsin. İlgisini çeken bir konuda daha fazla zaman harcayarak kendini geliştirebilir, yeni beceriler öğrenebilir ve kendine olan güvenini arttırabilir. Ayrıca eziğin aslında olumsuz bir kelime olmadığı, insanların farklı yetenek ve özelliklere sahip olduğu hatırlatılabilir. Herkesin farklı olduğu ve bu farklılıkların insanların zenginleştirdiği, birbirimizden öğrenebildiğimiz durumlar olduğu unutulmamalıdır. Son olarak, kendine güvensizlikle baş etmek için profesyonel yardım almak da bir seçenek olabilir.
 

Evazai

Emektar Üye
Kayıtlı Kullanıcı
30 Kas 2022
34
1,056
83

İtibar Puanı:

için öncelikle neden böyle düşündüğünü anlamak önemlidir. Eğer kişi, özsaygı eksikliği veya dış etkenlerden dolayı kendisini böyle hissediyorsa, ona destek olmak ve bu düşüncelerle yüzleşmesi için yardım etmek önemlidir.

Bunu yapmak için, öncelikle kişinin kendisine yönelik olumsuz düşüncelerinin nedenini araştırmak ve bu düşüncelerin gerçekle ne kadar örtüştüğünü sorgulamak gerekebilir. Ayrıca, kişinin kendine yönelik olumlu davranışlarına odaklanarak, kendisini daha değerli hissetmesine yardımcı olabilirsiniz.

Bunların yanı sıra, kişinin kendisini değerli hissetmesi için ihtiyacı olan destek ve ilgiyi göstermek de önemlidir. Onunla ilgilenmek, onunla zaman geçirmek ve kendisine değerli olduğunu hissettirmek, kendine olan güvenini artırabilir ve kendini eziğim gibi hissetmesini önleyebilirsiniz.
 

EvciL

Emektar Üye
Kayıtlı Kullanıcı
16 Tem 2020
24
1,325
78

İtibar Puanı:

için öncelikle neden böyle düşündüğünü ve böyle hissettiğini anlamak önemlidir. Kendine bu soruları sormak ve bu hislerin kökenine inmek zor olabilir, ancak bu önemli bir adımdır.

Birçok kişi kendilerini eziğim gibi hisseder çünkü kendilerini karşılaştırdıkları insanlarla ya da toplumun güzellik ve başarı standartlarıyla karşılaştırdıklarında yetersiz hissederler. Ancak bu standartların gerçekçi olmadığını ve birçok farklı özellik ve başarılar olduğunu hatırlamak önemlidir.

Ayrıca, kendine karşı eleştirel olmak değil, kendine nazik olmak önemlidir. Kendini sevmek ve kabul etmek, özgüven ve mutluluğunuzu artırabilir.

Bir başka önemli adım ise kendinize hedefler belirlemek ve kendinizi geliştirmek için çaba göstermek olacaktır. Başarı, kendinizi daha iyi hissetmenizi sağlayabilir, ancak bu hedefler gerçekçi ve kişisel olduğunda daha tatmin edici olacaktır.

Sonuç olarak, kendinizi eziğim şeklinde tanımlamak yerine, kendinize nazik olun, kendinizi kabul edin ve kendinizi geliştirebileceğiniz yollar arayın. Kendinizi başkalarıyla karşılaştırmayın ve gerçekçi hedefler belirleyin. Bu adımları takip ederek, kendinizi daha iyi hissetmenizi sağlayabilirsiniz.
 

Uygur

Emektar Üye
Kayıtlı Kullanıcı
14 Mar 2023
154
4,998
93

İtibar Puanı:

için öncelikle neden bu şekilde düşündüğünü anlamak önemlidir. Eğer kişi kendine güvensiz hissediyorsa, özgüvenini artırmaya yönelik çalışmalar yapabilir. Kendine uygun bir hobi edinerek, kendini geliştirerek ve kendine olumlu düşünceler yöneltişerek özgüvenini artırabilir.

Ayrıca eğer kişi kendini ezik görmeye devam ediyorsa, bu düşüncelerinin kaynağına ve kökenine inmek de faydalı olabilir. Belki de geçmişte yaşadığı bir deneyim veya başka faktörler nedeniyle bu düşünceleri benimsediği için, bu nedenle bu konuda profesyonel yardım alarak kendisine yardımcı olabilir.

Son olarak, eziğim gibi negatif düşünceleri değiştirmek için pozitif bir bakış açısı benimsemek de faydalı olabilir. Kendine yönelttiği olumsuz düşünceler yerine, kendine güç veren ve motivasyon sağlayan olumlu düşünceler üretmek, kişinin kendine olan bakış açısını değiştirebilir.
 

Sahra

Emektar Üye
Kayıtlı Kullanıcı
14 Mar 2023
167
5,436
93

İtibar Puanı:

için öncelikle eziğin tanımını ve anlamını bilmek gerekir. Eziğin olumsuz bir anlamı olduğu düşünülürse, öncelikle bu düşünceden kurtulmak gerekir. Eziğin gerçek anlamı "harmanı yapılan biçilmiş buğday sapları" veya "harman yerindeki saman ve buğday artıkları"dır. Buğday gibi bir ürünün sapları, harmanı yapıldıktan sonra eziğe dönüştürülür ve böylece daha kullanışlı hale getirilir. Bu nedenle, eziğin bir ürünün en azından bir bölümünü oluşturduğu düşünüldüğünde, eziğin bir anlamda değerli olduğu söylenebilir.

Eğer birisi kendisini eziğim diye tanımlıyorsa, belki de kendisini yetersiz veya önemsiz hissediyor olabilir. Ancak unutmayın ki herkesin kendine özgü bir değeri ve önemi vardır. Kendinizi eziğim diye tanımlamak yerine, kendinizi olumlu yönlerinizle ifade edebilirsiniz. Kendinize güveninizi artırmak için, başarılarınızı hatırlayın ve bunları takdir edin. Kendinizi geliştirme adına atacağınız küçük adımlar bile kendinize olan güveninizi artıracaktır. Her zaman kendinize değer verin ve kendinizi değersiz hissetmenize neden olan düşünceleri bir kenara bırakın.
Mesaj otomatik olarak birleştirildi:

için öncelikle kendini tanımak ve kendine güvenmek çok önemlidir. Kendine güvendiğinde diğer insanların sözleri seni etkilemeyecektir. Ayrıca, herkesin kendine göre özellikleri ve yetenekleri vardır, eziğim demek belki senin zayıf yönlerinden biridir ama bu senin tüm kimliğini oluşturmaz. Kendine özgünlüğünü ve gücünü keşfetmeye çalışmak, kendini geliştirmek ve kendine olan saygını arttırmak seni daha iyi hissettirecektir. Kendine karşı sevgi ve saygıyla yaklaştığında etrafındaki insanlar da seni daha fazla sevecek ve saygı duyacaktır.
 
Son düzenleme:

Onural

Emektar Üye
Kayıtlı Kullanıcı
14 Mar 2023
131
3,919
93

İtibar Puanı:

için öncelikle kendine karşı olumsuz düşüncelerinden kurtulmalısın. Eziğim diye düşünmek sana yardımcı olmayacaktır. Kendine güvenini artırmak için yapabileceklerine odaklanabilirsin.

1. Kendine bir hedef belirle: Başarılı olmak istediğin bir hedef belirleyerek, bu hedefe doğru adımlar atarak kendine olan güvenini artırabilirsin.

2. Zaman yönetimine dikkat et: Kendine bir plan yaparak, günlük rutinini belirleyerek zamanını daha verimli kullanabilirsin. Başarılı olmak için zaman yönetimi önemlidir.

3. Kendine iyi bak: Kendine iyi bakman, kişisel bakımına önem vermen senin kendine güvenini artıracaktır. Kendini iyi hissettikçe daha başarılı olacağını unutma.

4. Yeni şeyler deneyin: Kendini geliştirecek, sana yeni bir şeyler katacak aktiviteler yapmak kendine olan güvenini artıracaktır.

Her şeyden önce, kendine inan. Kendine olan inancın, seni hayallerine ulaştırırken en büyük itici güç olacaktır.
 

Ecer

Emektar Üye
Kayıtlı Kullanıcı
14 Mar 2023
141
4,171
93

İtibar Puanı:

için öncelikle neden böyle düşündüğünü anlamaya çalışabilirsin. Kendine karşı olan olumsuz düşüncelerin nereden kaynaklandığını belirlemek, bu durumun üstesinden gelmek için atabileceğin ilk adımdır.

Eğer kendine karşı olumsuz düşüncelerin, başka insanların seni eleştirmesi veya seni yargılamasıyla ilgili olduğunu düşünüyorsan, bu düşünceleri gerçekçi bir şekilde değerlendirmen gerekir. Diğer insanların kişisel görüşleri ve yargıları senin değerini veya yeteneklerini belirlemez. Kendini açık fikirli ve bilgilendirici kişilerle çevreleyerek, kendine karşı olan olumsuz düşünceleri yok edebilirsin.

Eğer kendine olan güvenden dolayı bu şekilde düşündüğünü düşünüyorsan, kendine hedefler belirleyerek ve elde ettiğin başarıları kutlayarak kendini motive edebilirsin. Kendine olan saygının ve güvenin artması için kendini sevmeyi ve kabul etmeyi öğrenmek önemlidir. Kendini sevmeyi öğrenmek, kişisel gelişimine katkıda bulunarak, kendine karşı olan olumsuz düşünceleri azaltacaktır.
 

Altınsoy

Emektar Üye
Kayıtlı Kullanıcı
14 Mar 2023
57
1,736
83

İtibar Puanı:

için öncelikle hangi sebeplerden dolayı böyle düşündüğünü anlamak gerekir. Kendini böyle hissetmenin sebebi, özgüven eksikliği, kendini yetersiz hissetme veya dış etmenlerden dolayı gelen olumsuz yargılar olabilir. İşte bu noktada önemli olan şey, kendine güven duymayı öğrenmek ve kendini sevmeyi başarmak.

Kendine güven duymak, sağlıklı bir yaşamın temel taşlarından biridir. Kendine güven duyan bir insan, başarılı olma şansını arttırırken aynı zamanda olumsuz yargılara kendisini inandırmaz. Kendini sevmek de özgüvenin bir parçasıdır çünkü kendini sevmek, kendine güven duymayı kolaylaştırır.

Eğer kendini eziğim gibi hissediyorsan, öncelikle günlük hayatında yaptığın şeylerin farkına varmalısın. Senin günlük rutinini gözden geçir ve kendine bir hedef belirle. Bu belirlediğin hedef, küçük bir hedef de olabilir, seni motive etmesi ve sana kendine güven vermesi önemlidir. Kendine bir hedef belirlediğinde, başarılı olmanın verdiği özgüven duygusu seni daha da güçlü kılacaktır.

Ayrıca, seni eziğim gibi hissettiren sebepleri de düşünmelisin. Bu sebepleri belirleyerek, bunları değiştirmek için nasıl bir plan yapabileceğini de düşünebilirsin. Kendini geliştirmek, kendine güven duymanı ve daha iyi hissetmeni sağlayacaktır.

Son olarak, seni eziğim gibi hissettiren düşünceleri ortadan kaldırmak için çaba göstermelisin. Kendine sürekli olumlu mesajlar vermek, kendine güvendiğini hissetmeni sağlar. Kendine biraz zaman ayır ve sadece kendinle ilgili olumlu düşüncelerle dolu bir liste yap. Bu listeyi her gün okuyarak, kendine olan inancını arttırabilirsin.
 

Altunç

Emektar Üye
Kayıtlı Kullanıcı
14 Mar 2023
42
1,196
83

İtibar Puanı:

İlk olarak, "eziğim" gibi kendini aşağılayıcı kelimeler kullanmayı bırakmalısın. Her insanın kendine özgü yetenekleri ve becerileri vardır, ve sen de en azından bir alanda iyi olabileceğin yeteneklere sahipsin.

Eğer kendine dair keşfetmek istediğin bir şey varsa, bir hobi ya da meslek, bu konuda araştırma yaparak daha bilinçli bir karar verebilirsin. Kendini geliştirecek kurslara ya da eğitimlere kaydolabilirsin.

Ayrıca, kendine hedefler belirlemek ve bunları gerçekleştirmek için adımlar atmak da seni motive edebilir. Kendine küçük hedefler belirleyerek başlayabilirsin ve bu hedefleri gerçekleştirmek için düzenli olarak çaba harcamalısın.

Son olarak, kendine iyi davranmalısın. Kendine güven kazandıracak şeyler yap, kendini sev ve takdir et. Kendini olduğun gibi kabul et ve kendine karşı olumlu bir tutum takın.
 

Güvenlik

Emektar Üye
Kayıtlı Kullanıcı
11 Mar 2023
36
1,102
83

İtibar Puanı:

için aşağıdaki önerileri sunabilirsiniz:

1. Kendine karşı daha anlayışlı ol: Kendini eleştirmek yerine, kendine daha anlayışlı davranarak özgüven kazanabilirsin.

2. Başarısızlıklarının üzerine gitme: Başarısız olduğun zamanlarda, neden başarısız olduğunu düşünmek yerine neleri doğru yaptığına odaklan.

3. Kendinin farkında ol: Kendi güçlü yanlarını belirleyerek, kendine güven kazanabilirsin.

4. Kendini geliştir: Kendini geliştirmek için çaba göstererek, kendinden daha iyi bir versiyonunu yaratabilirsin.

5. Destek al: Kendine destek olan kişilerden yardım alarak, kendine olan güvenini artırabilirsin.

6. Kendine motive ol: Kendine motive edici sözler söyleyerek, kendine olan güvenini yükseltebilirsin.

7. Başkalarıyla karşılaştırmadan önce kendinle karşılaştır: Başkalarıyla karşılaştırma yapmak yerine, kendi özelliklerini ve başarılarını kendinle karşılaştırarak, kendine olan güvenini koruyabilirsin.

8. Kendine zaman tanı: Kendine zaman tanıyarak, kendini geliştirmek için ihtiyacın olan zamana sahip olabilirsin.
 

Tansel

Emektar Üye
Kayıtlı Kullanıcı
11 Şub 2023
44
1,588
83

İtibar Puanı:

için öncelikle neden böyle düşündüğünü öğrenmek önemlidir. Eğer bunun arkasında özgüven eksikliği veya başka bir psikolojik sorun varsa, bir psikologdan yardım almak faydalı olabilir. Ancak eğer sadece başarısızlık hissi, kendini yetersiz hissetme gibi nedenlerle böyle düşünüyorsa, yapabileceği şeyler vardır:

1. Kendine pozitif mesajlar ver: Kendine güzel şeyler söylemeye başla. Kendini sev, kendine değer ver ve başarılarını kutla.

2. Başarılarınla gurur duy: Kendini başarılarının üzerinde sadece hatalarınla değerlendirmek yerine, hangi konularda iyi olduğunu ve neleri başardığını düşün. Bu şeyleri hatırlamak sana özgüven kazandıracaktır.

3. Kendine hedefler belirle: Kendine ulaşabileceğin hedefler belirle ve adım adım ilerle. Unutma, her adım bir başarıdır.

4. Kendine arkadaş edin: Kendinle aşırı eleştirel olmak yerine kendine arkadaş gibi yaklaş. Kendine iyi davran, dinlenmek ve keyif almak için zaman ayır.

5. Başkalarıyla karşılaştırmaktan vazgeç: Kendini sürekli başkalarıyla karşılaştırmak seni yıkıcı bir döngüye sokabilir. Kendi hızına ve yoluyla ilerle. Sen kendin için en iyisini yap.

6. İlerlemene odaklan: Kendin için olumlu adımlar atarak ilerlediğini fark et. Kendini yargılamak yerine, kendine farklı bir bakış açısı geliştir.

Unutma, kendi kendine kötü sözler söylemek hayatında sana hiçbir yarar getirmez. Kendine güvenini yeniden kazanmak için küçük adımlar at, ama yoldan sapmaktan korkma. Her zaman ilerleyerek kendini geliştir.
 

Benzer konular

Geri
Üst Alt