“Artık Hissetmiyorum” Cümlesinin Ruhsal Anatomisi
Donukluk mu, Duygusal Kapanma mı, Yoksa Sessiz Bir Yas mı
1. Giriş: Hissetmeme Hâli Gerçekten Hissizlik midir
“Artık hissetmiyorum”
diyen biri çoğu zaman taş gibi değildir,
tam tersine, içindeki her şey dondurulmuş bir yangın gibidir.
Bu ifade;
Duyguların buz kesmiş hâli,
İçsel bağırışların sessizce susturulması,
Ruhun yas hâlini dış dünyadan saklamasıdır.
2. Psikolojik Katman: “Artık Hissetmiyorum” Diyen Beyin Ne Durumda
| Ruhsal Durum | Açıklama |
|---|---|
 Duygusal Donukluk (Emotional Numbness) | Beyin, travma ya da aşırı stres sonucu duygusal tepkileri askıya alır. |
 Duygusal Tükenme (Emotional Exhaustion) | Sürekli uyarılmışlık sonrası duyguların devre dışı kalmasıdır. |
 Savunma Mekanizması | Zihnin, hissetmemeyi bir koruma zırhı olarak kullanması. |
| Sessiz Yas | Kayıpların ya da yaşanamayan duyguların sessizce içte gömülmesi. |
3. Gerçekten His Yok mu Yoksa Duygular Bastırılıyor mu
Donukluk:
Duygusal Kapanma:
Sessiz Yas:
4. Ruhsal Analiz: Bu Cümlede Gizli Olan Sessiz Çığlıklar
| Sessizce Söylenen | Gerçekte Anlamı |
|---|---|
| “Artık hiçbir şey umurumda değil…” | “Çünkü çok fazla umursadım ama karşılık bulamadım…” |
| “Ne hissedeceğimi bilmiyorum…” | “O kadar çok şey hissettim ki, hangisine tutunacağımı unuttum…” |
| “Boşluk var içimde…” | “Her şeyi aldılar… ama yerini doldurmadılar…” |
5. Ne Yapmalı Bu Donukluğun İçine Nasıl İnilir
1. Duygusuzluğunu da duygun gibi kabul et:
2. İçsel yası fark et ve yas tut:
3. Yaz, konuş, resmet, çöz:
4. Yardım istemekten korkma:
6. Sonuç: Hissetmemek, Ruhun Alarm Sistemidir
“Artık hissetmiyorum” demek,
bir uyarı,
bir ruhsal yorgunluk sesi,
hatta bazen bir yeniden başlama çağrısıdır.
