Sosyal fobi, yoğun kaygı ve endişe hissettiren bir durumdur ve bu nedenle hayatınızı olumsuz etkileyebilir. Ancak, aşağıdaki yöntemlerle sosyal fobi ile başa çıkabilirsiniz:
1. Kendinize karşı nazik olun: Sosyal fobi, kendinize karşı çok sert olmanıza ve sürekli kendinizi eleştirmenize neden...