Elma, bağışıklık sistemini güçlendirmeye, tansiyonu düzenlemeye, sindirimi kolaylaştırmaya, kalp sağlığını korumaya, kemikleri güçlendirmeye, cilt sağlığını ve saç sağlığını desteklemeye yardımcı olabilir. Ayrıca, elma içerdiği lif sayesinde kilo vermenize yardımcı olabilir.