İnsan beslenmesi çeşitlilik, dengeli, yeterli ve düzenli olmalıdır. Vücudun ihtiyaç duyduğu tüm besin öğelerini içermelidir. Bu nedenle beslenme açısından beş grup vardır: tahıllar, sebzeler, meyveler, protein kaynakları (et, süt, peynir, yumurta), yağlar.
Beslenme önerileri şunları...