Ispanak, içerdiği yüksek miktarda vitaminler, mineraller, antioksidanlar ve lifler nedeniyle birçok hastalığa iyi gelir. Özellikle şunlara faydası vardır:
1. Kanser: Ispanak, içerdiği antioksidanlar sayesinde kanser riskini azaltır. Özellikle kolon, meme, prostat, akciğer, mide ve cilt...