İnsan beslenmesi, sağlıklı bir yaşam sürdürmek için dengeli ve çeşitli bir diyet planı gerektirir. İyi bir beslenme planı, vücudun gerekli tüm besinleri almasını sağlar ve aşağıdaki bileşenleri içerir:
1. Protein: Tavuk, balık, kırmızı et, yumurta, süt ürünleri, kuru baklagiller gibi protein...