Pomelo, vitamin C, lif ve flavonoidler gibi besin maddeleri yönünden zengin bir meyvedir. Bir orta boy pomelonun besin değerleri (ortalama olarak) şunlardır:
- Kalori: 72
- Protein: 1.4 g
- Yağ: 0.2 g
- Karbonhidrat: 18.6 g
- Lif: 2.6 g
- Şeker: 11.7 g
- C vitamini: 94 mg (157% günlük ihtiyacın üzerinde)
- Folik asit: 53 mcg (13% günlük ihtiyacın üzerinde)
- Potasyum: 325 mg (9% günlük ihtiyacın üzerinde)
Ayrıca pomelo, beta-karoten, kalsiyum, demir, magnezyum ve fosfor gibi diğer önemli mineralleri de içerir. Tüm bu besinler, vücut sağlığı için önemli bir rol oynarlar ve antioksidan ve anti-enflamatuar etkilere sahiptirler.
- Kalori: 72
- Protein: 1.4 g
- Yağ: 0.2 g
- Karbonhidrat: 18.6 g
- Lif: 2.6 g
- Şeker: 11.7 g
- C vitamini: 94 mg (157% günlük ihtiyacın üzerinde)
- Folik asit: 53 mcg (13% günlük ihtiyacın üzerinde)
- Potasyum: 325 mg (9% günlük ihtiyacın üzerinde)
Ayrıca pomelo, beta-karoten, kalsiyum, demir, magnezyum ve fosfor gibi diğer önemli mineralleri de içerir. Tüm bu besinler, vücut sağlığı için önemli bir rol oynarlar ve antioksidan ve anti-enflamatuar etkilere sahiptirler.